Ji bo dermanek rastîn, ji bila messertiya bîhnfirehî ya xirabtir. Duyem dilfirêj e ku berjewendiyên weha ên kêrhatî jî hene.
Vitamins di her berry
Bikaranîna grapên ji bo bedenê di derheqê vîtamîn , minerals û xwarinên din ên ji ber hebûna wî hene.
- Di ber berryan gelek vîtamên koma koma B, yên girîng in meriv hene. Ew beşdarî reaksiyonên piraniya metabolic yekser bibin, da ku sedema kêmbûna wan a bi metabolîzmê ve dibe. Ji ber ku nerastkirin bi karûbarên grapes alîkarî ji bo metabolîzma normalîzmê dike.
- Ascorbic acid, di grapes de tête, hucreyên me ji zirarên serbixwe biparêzin. Di heman demê de, grapes dê alîkariya ciwanan biparêzin.
- Felavên grapes jî amadebûna gelek acids hene ku alîkarî ji bo proteînan hilberînin. Ji ber vê yekê, berfkariya jencî bi taybetî ji bo kesên ku bihevrek kêmtir heye. Bi awayekî ku di vê çarçoveyê de, grapan divê di nav wan de kesên sînor dikin ku bi nexweşiya peptîk an gastritis re bi rîskek bilindtir heye.
- Li ser rezçeyên mîneral jî pir baş in.
Dema ku heye, û dema ku red dike?
Tevî tevahiya berjewendiyên wê, giyayê ne wek bêhêzî ne wek ku ew xuya dike. Daxwaziya kêfxweş e ku ji hêla carbohydratesên hêsan e, ji ku hûn dizanin, derfetên çêtirîn çêtir in. Ji ber vê yekê konsera calorie ya ber berfireh tê dîtin, û nutrojîstan bi xwarinê xwarinê bi xwarinê pêşniyar dikin. Bi awayê, ji ber heman sedemê, ew li mirovên ku diabetes de nehêle. Carbohydrates a hêsan a însulîn aşkere dike, ev eynî deposîtên zû û bi hestek birçî dibe.
Lêbelê, heke hûn hejmar û hez dikin ku hûn xwarinên bîranîna xwarinê bixwin, hûn dikarin gravê ji bo giranbûna winda dikin, lê ew baştir e ku di sibehê de xwarinê çêtir bikin, lêçê diravên an jî di şevê de wek şevek ronahî.