Hejmareke mezin jinên walnutê hez dikin, lê pir kêm kes dizanin ku ew ji bo windakirina giraniyê bikar tînin.
Ew taybetmendiyên nermalavê yên walnut
Heta di demên kevn de, hestiyên celeb ji vê hilberê hatine çêkirin, ku ji bo nexweşiyên cûda derman kirin. Îro, doktor dibêjin ku her roj bi tenê 5 nîjmarên gelek nexweşiyên herî baş e, ji ber ku ew hene: Vîtamins B, A, PP, C, E. Ji bo vê yekê hûn dikarin cûreyên cûda yên cûda bikar bînin ku hene:
- bîhnfireh
- tonic;
- xwîna xwînê
- vasodilating;
- anti-inflammatory;
- çolerîk
- diuretics
Ma wavnîtên ji bo giranbûna winda tê kirin?
Nişk di çarçoveya xwarinên neraturkirî de ne, ku di bedenê de nehêle, lê bi serbestiya germê têne şewitandin. Ev hilberê alîkarî dike ku şîn kêm bike, û ji ber vê yekê, ji hêla xwarina xwarinê kêm dike. Herweha, bîr nekin ku bedena vitamins û hewlên hewceyê hewce dike, bi taybetî di dema tehlîdbûna giran de, û wekî ku hûn di nav diranan de ew e. Wêran - di nav rojê de bîhnfirehek ecêb.
Bê guman, ji bo paqijkirina pêdivî ye, ew e ku hûn xwarinê zirarê bidin û lîstikên lîstik bikin.
Peyvên ji firotanê
Xwarinê Oatmeal
Kişandin:
- şîrk - 2 tomar;
- şekir - 1 têr. spoon;
- flatên omezelê - 1/2 tabel;
- pişk
Amadekirin
Milk bi avêtina avêtinê, şekir, flax û pişkek xurt bike. Ji bo 10 deqeyan bixwin.
Carrot salad
Kişandin:
- erebeyan - 1 parçeyê;
- garlic - 1 tooth;
- flatên omezelê - 1/2 tabel;
- germ, salt, şekir
Amadekirin
Carrot li ser paqijê xilas bike û bi bi kûçikên kûçandî yên kûçandî, tevliheviya xwê, xwê û şekir zêde bike.
Mixabin, her tişt, lettu amade ye.