Axaftina li ser ayran û ji ziravê vexwarinê ye, ez tenê dixwazim bibêjim ku ev hilberê şîrkêşê ku di dema firotina miyên, cew û şîrkokê de digel bila piçûkek piçûk. Di welatên cuda de, celebek pispor amade dike ku celebek teknolojî hene. Ji ber vê yekê, wek mînak, mirovên dilsoz dixwazin ku ji bo bêtir mîkrojek amadekar amade bikin, ku dikare bi tewra te vebigere. Lê mirovên kadadîk bijartin, li hemberî, xuya, xewnek pirrjimar, ayelê ku di berdewamiyê de xwarina xweş e. Ew xanî ji we re veguhastina veguhastina veguhastinê dide. Wekî ku hukûmetê, pişkek kevir beriya xercê divê bi kûmiss, şîrê an ava ava.
Bikaranîna ayran ji bo bedenê
Axaftina derheqa xezenc û zirarê ya ayran, tê gotin ku ew taybetmendiyên yekem di nav vê de bêhtir guman ne. Bikaranîna ayran ji bo ji çepê ve ji hêla materyalek mezin a mîneral, amino acids û vitaminsan ve dibe. Bikaranîna vê vexwarin dikare dikare kûçek ecêb be, başbûna hestiya birçîbûnê . Heke em ji bo qezenckirina giran a ayranê li ser axaftina axaftin, em nikarin naveroka naveroka wê calorie bibînin. Di vê rastiyê de, piraniya bijîşk û bijîşkvanan ji bo ku hûn di xwarinê xwe de xwarinê zêde bikin ji bo kesên ku bi zêdebûna an xwarinê ye. Axaftina gelemperî, ev hilber dikare beşek her ciyekî baş be.
Heke em li ser taybetmendiyên din ên din bipeyivin, hingê Ayran dikare pêşveçûn pêşveçûna mîkroflora xirab di nav kolê de. Herweha, baca vê vexwarin dikare çalakiya veşartinê ya germ zêde bibe. Gava ku pir pêwîst e ku vê vexwarinê vexwarinê, heke pêwîst be, bi cûrbarkirina cixarê dakêşin. Ger vexwarinê bi rêkûpêk berdewam dike, ew dikare dikare CNS çalak bike, pêvajoya xwîna xwînê bikevin zêdebûna lêdanên zêde bike, alîkarî bi veguhestina hucreyên oxygenê veşêre. Herweha, bikaranîna vê hilberê di laşê mirovî de, diçe ku dihêle ku di pişkiya mûşê de zêde dibe sedema dermankirina normalkirina avê avê-avê.
Bikaranîna ayran bi karê karûbarê digestive çêtir dike, ji bo ku ji hêstên paqijkirina hilberên paqijkirina paqij bike. Heke hûn bi rêkûpêk bi ayran re dixebitin, paşê zûtirîn pergala parastina xurt dibe, bi vî awayî derfetên pêşveçûnên tevlîbûnê yên îngilîzî. Her weha, ayran dikare di xwînê de astê koleleya zehmet a harmêle .
Hêza ayran
Axaftina derheqên xerîdar û zirarê yên diriran, yek divê taybetmendiyên neyînî bide. Her weha, wekî hilberek her şîrkêşê, hewayê dibe ku di dema ku amadekirina amadekariyê û pêvajoyê de dibe zehf dibe. Vê gengaz e ku bedenê we tenê bi vî rengî vedixwe.
Ew ne gengaz e ku qaîdeyên barkirina nermalavê nexwarinê şexsî. Ya yekem, divê di rojên bêtir ji sarokê de bimînin, lê ew çêtir e ku ew bi tenê di forma amade ya nû de bikar bînin.
Dîroka, celebên celeb ên vê vexwarin di gelek welatan de dora cîhanê de hene. Ew ji bo her kesê ku dixwaze xweş û rindî bimînin, vedixweşînek vedixwe, bedenê xwe yê xwe hez dikin û bi xwezayî bi hevrêziyê dijîn. Heke ku hûn ji berî Ayran ve nekiribû, bi lez zû vexwarinê naxwazin, heqê piçûk vexwarinê û reaksiyonê we ya we binêrin.