Dema ku hûn xwarinê winda dikin, ji hêla herî xwarina herî zêde dibe, hûn dikarin ji bo karkeriya mînînal û vîtaminsên normal ên girîng ên giring re rûdinînin. Ji bo ji bo kêmbûna kêmbûna wan, girîng e ku hûn bizanin ku vîtamînên ku hûn hewce bike ku gava wextê winda bibin.
Vitamins di xwarinê de
Vîtam A A beşek bingehîn e ku bandorek bandor e ku li ser pêşveçûna pîşesaziyê û tissueleya epithelial. Bi nebûna vîtamîn di bedenê de, çerm di lezgîniyê de bi lez xwe winda dike, û pisîk wê bêhêz be. Dema ku hûn di rojê de 1 mîlyam a Vitamin A bikar bînin, metabolîzmê zûtir dibe, ku wateya ku bandoriya xwarinê jî zêde dibe. Ew ne mimkun e ku ev dor bêtir e, nexweşî zehf dibe. Vitamin A beşek cûrbûr, pişk, kevir û golikan ye.
Vakslêdana girîng a ku bi kêmasiya giran a giran a giran a tedbîrên acetate an jî vitamin E ye , ku antioxidant herî zûtir e ku di oxidasyonê de ji alîgirên fatikên nermatîf ên nermatîf, normalîzasyona lîbyîd û metbolîdîzma kedbolîdîzmê û bi karanîna pêvajoyê re. Vitamin E bi çermê çermê dike, ji bo dem û paşê winda dike pir girîng e. Herweha, ew bandorek li ser pergala nervous û pişkiya pişkek bandor e. Dizanin ku dema ku wextê winda dike, vitamin E hewce ye, divê hûn bizanin ku kîjan berhemên wê hene. Ev vîtamîn di bedenê de dikare bibin, di xwarinê de hemî hemî hemî û germên tevlihev yên bi karanîna tevlîhev bibin.
Vitamin B1 ji alîyê hucreyên ji ziravên parastin, metabolîzma karbohîdrate, normalkirina şekirê xwînê û bermayê kêm bikin. Di heman demê de, ji bo veguhastina xwarinê, divê hûn bedena bi B2, B6 û B12 vîtamîn re pêşkêş bikin. Û ku di dema wextê giran de zêdekirina parastinê, li ser vitamin C. bîr nekin.
Vitamin Complexes bi Losing Weight
Ji ber ku ji hêla bazara giran a xwarinê vexwarinê ve tête pêşkêşkirin, ji hêla bazara dermanan ve pêşkêşkirî ye, ew pir zehmet e ku hilbijêre û fêm bikin.
Kesên ku dixwazin li vîtamînan di giran de winda dibin, pisporan jî Vîtrum û Nîravravt pêşnîyar dikin ku alîkarî ji bo pirsgirêkên çêtirîn zehmetiyên ku bi kêmkirina xwarinê û tenduristiyê biparêze bikin.
Her yek xwarin ji bo bedenek mezin e, ji ber vê yekê nerazîbûna vîtamîn û kemînên nebatan ne, ne girîng e û bandoriya wan kêmtir dike.