Li axa welatiyên cashews brazilî ye. Û ji vê derveyî derve, û heta ku li derveyî niştecîhên niştecîh di nav wan deveran de, niştecîhên duyemîn dûr nebe ku derfetên holandî li kassê kêfxweş bikin. Hûn dizanin ku nut ê ku em dixwin, tenê nîvê nîşana nîşana fê ye? Cashew jî di pîvanek taybet a rengê û nîşanî an apple mîna xwe ye. Ev fêk zêrîn û dilxweş e, lê, ala, ew nikare veguherandin.
Lê ew ne hemî. Divê herî çavdêrdar divê bihîst ku cashewên tenê tenê nutê ye ku qet ne di nav şîrê de firotin. Sedem e ku di navbera çerm û pişk heye deverek zehmî ye, ku piştî ku çiyayê zehf derxistin (zehf, bi rê ve, ew tê bikaranîn ku dara ji rîtîngê kêmtir), germkirina germê ji bo hemî petrolê veguhestin û hemî li seranserî dinyayê şandin.
Ew e, her tiştê ku em gihîştin tiştek herî biçûk e ku bi rastî li ser darên kaşê mezin dibe. Lê kîjan piçûktir e?
Têkilî
Li ser derheqên kêrhatî yên kahhewan bipirsin - doktorîstên xwe yên berbiçav û doktorên dilsoz ji we re dibêjin ku hûn bi herdem nut xistin, wê pirsgirêkek bi diranan û diranan tune. Li Afrîkayê, wek nimûne, kûçikên diranan ji bo dermanên dijwar ên sereke ne. Properties of Use of cashew nut by structure:
- Vîtamins B1 û B2;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- herweha wekî calcium, magnesium, potassium, fosphorus, iron.
Û pir girîng e - hemî ev li cashewan pir pir e, kîjan vîtamîn û mîkrobatan nayê kirin, kêşeyên xwe ji hêla 22-30% rojane ve pêşkêş dikin.
Ya rastî, taybetmendiyên kargêr ên kaşhewan bi naveroka calorîk bi 600 kîlan per 100 g bi hev re hevgirtî têne. Lê tu kes nakokî ku mûçik neyê xwarinê nebe, lê bi parçeyê, dilxweş û gavên ku ew bigirin.
Lê em dikarin ji kerema xwe hûn bi kişandinên birçîbûnê yên wek - hemî qirêj, ew fatir in, lê ji hêja berhemên diranan yên naskirî ne, bêhtir kelek kêmtir, walnut û mantûn.
Cashewên taybetmendiyên taybetî yên sûdî yên ji bo jinan - germên ferdî têne fikir kirin, ji bo parastina fonksiyonê ya herdu cinsî. Herweha, kaxezên acaziyên omega-3 hene, ku wateya ku ew antioxidantên xwe yên ku di temenê bedenê de asteng dikin.
Cashew cure nexweşiyên çermê. Pirsgirêka dermatolojiyê ku ji ji nexweşiya metabolîk ve dibe (eczema, psoriasis, hûrgelan). Di heman awayî de, hûn dikarin ji destan û şikilan rizgar bikin.
Cashew sê taybetmendiyên "dijber" heye:
- antîseptîk;
- antibacterial;
- antimicrobial.
Wekî encamek, hestiyên dîrokî bi karanîna nexweşiyên respiratoryê tê bikaranîn, parastinê zêde dibe, pergala kartiovascular. Herweha, ji ber naverokiya fatê ya karbidest, kêşan di xwîna xweya cholesterol û şekir kêmtir e, ji ber ku ev nut pêşniyar dike ku ji bo mirovên ji şekir û di astengiyên gastrointestîn de têne pêşniyar kirin. Her wiha, cashew pir pir xwarinî ye!
Cashew di Losing Weight
Tête pêşniyar kirin ku her roj 30 gramên kaşê davêjin. Bi vî awayî, hûn ê beşek xwarina bijîşk bijartin û birçîbûnê bigirin - ev dikare bibe kûrek baş, kelorîk
Herweha, ji bo dirûşmetê hûn dikarin bikaribin rûnê kêşê jî bikar bînin, lê ew xuya dike mîna mûçek peanut, lê ew gelekî girîng e.
Tenê tenê mono-kûçek nagire. Ma tu çiqas çiqas çêtirîn hilberîn e, ew nikare di nav çend rojan de ne xwarin, nikarin roja rojê kêmtir. Cashew bi tevahî normalîzma metabolîzmê ve dikeve û dikare dibe sedema winda û gravbûna giran û bi giraniya giraniya xwe re, bi ser xebata kîjan pirsgirêkek di xebata metabolîzmê de ye.