Sîlulatorên taybetî yên cîhaz hene ku destûr dide ku meriv ji komên muslîsên taybetî perwerde bikin. Ji ber ku taybetmendiyên wekî static, herweha wekî helwesta rastê ya zorê, perwerdehiyê li nêzîk pir baş e ku encama çalakiya rastîn ya pisporan bigirin. Di celebên sîmulatoran de hêsan e ku hêsantir bibe, da ku em cûreyên sereke yên van yekîtan binivîsin.
Cureyên makîneyên kartonê
Di cîhazên cardiovascular deynê bedena xwe ya berbelav aerobî ye, da ku ji bo pergala kartiovascular û rewşeke gelemperî jî zêde dibe, herweha jî pîvana mimkunê ye. Cardio-Modern bi gelek karên din ên bêhtir tête çêkirin, wek ku hesabkirina caloriyan û dûr dorpêç kirin. Lê belê, biryara sereke hîn hîn kontrola dilê dil e. Rêjeya dilê ji bo pîşesiyonên kartî vekirî tête hesibandin û di warê dezgeha fîzîkî û herweha li ser karên fîzîkî têne hesibandin. Ji ber vê yekê, nimûne, ji bo winda giraniya giran, rêjeya dilê dilî heya 70-90% ya rêjeya dil herî zêde bibe.
Di cîhazên herî populer yên kartê de didin tîrêmîlan, pisporên pispor, steppers, perwerdekarên elliptical û herweha wekî simulatorê ku tevgerên omanman dike.
Tiştên ji bo çapemeniyê
Ji bo ku bigihîjin çapemeniya xweşikî ya başûr "kubes" nikare bêyî cîhazên taybetî hene, sereke yên ku hene:
- Bench for pressing press . Bi guhertina wê herdu jî rasterast û xemgîn e, û heta ku bi rûzek mûçeyên mûzîkî ne. Bendên dawî yên ku hûn bikaribin pişkiya bêhtir bikar bînin û hêza xwe bigirin, ji ber ku ew gelek caran bi gymên baş têne bikaranîn.
- Gymnastics roller . Ew bi destûra bi herdu alî ye. Dema ku çuçê xwe ji xwe re ji kûçikên xwe veguhestin, rengek bedewek beden ava bûye, û pisîkên kevir, hît û hûrên tevlî dibin.
- Torso track . Ji bo hewldanên pîşesaziyê ji bo hewldanên pîşesaz ên pispor e.
- Hoop an hula-hoop . Bêguman bi toneya germên germ ên kêmayî kêm dike û, di pisporên bi lezgîn, zûtir kêmtir kêm dike.
Tiştên hêza simulators
Hêzên desthilatdar bi gelemperî du herdu sereke têne parçe kirin: cîhazên bi blokan û serbixwe.
Ji bo tedbîrên bi hevsengî yên giran, zindî, dumbbells hene . Baweriya sereke yên wesayîtan e ku azadiya tevgera ku ew dane dike. Ev yek ji we re pêdivî ye.
Block simulators are devices of static by metal slabs-weight. Ev cûreyên simulators ji bo ku hûn li ser hin hûrgelan an jî jî jî bi kar tercîh bikin xebitînin
Her weha ji bo amûrên perwerdehiya hêzê di nav barên horizontal de hene. Ew piştî dumbbellsên duyem pirrjimarvanên duyemîn têne navnîş kirin. Ji bo alîkariyên wesayîtan ev e ku dibe ku ji bo vekişînê bike. Ev tecrûbeya te ji bo ku hûn piranî pişkêşan bikar bînin. Lê bendava sereke li pişt û paşê ye. Ev simulators di navfireh de têne pêşkêş kirin. Ew di designa xwe de cûda ye. Li dîwar, spacer, ceiling an hinged hene.
Tiştên pisporên malê
Pêdivîkirinên navxweyî yên navxweyî bi rasterast re li ser armanca ku mirov e. Heke ew windabûna giran e, hûn dikarin gelek cûreyên pergalên cardiovascular re bikin û wan bi dumbbells û zindan re tije bikin.
Lêbelê, heger karê hemî musikên "pumping" e, hingê bêyî blokek sekuler û barê berbiçav e, baş ewa bijarte ew e, û bihayê pir zêde ne.