Ger kesek dixwaze giran winda bike, ew hewce dike ku tenê xwarina xwarin û xwarina xwarinê. Lê carinan tu dixwazî perçeyekî dilxweş û bîhnxweş ya pie an cake bixwin. Baking diet with weight loss can be part of diet. Heke hûn riya rastê hilbijêre, hingê hûn beşek piçûkek hilberê rûnê kêfxweş bibin.
Recipes of dietetic diet
Ji bo ku amadebûna xemgîniya kêm-caloriyê amadekirin, divê hûn tedawiyên taybetî yên bikar bînin. Bê guman, di wan de, pir caran, dê neft û şekir ne.
Bi gelemperî, pişka diranan ji ji pîranê ve tê çêkirin. Ev xwarinên sosyal, dilxweş û nutritious in. Ji bo nimûne, cottage cheese-casseroles or cheesecakes can be low-calorie, bi taybetî jî eger hûn kêşê kêm-fat.
Kêmkirina kêmkirina naveroka rûnê, eger li amadekirina amadekirina mîkrofonên sîlîkone. Ew hewce ne hewce ye ku greyek be, û ew jî pêvajoyê ya windakirinê dike. Di pişkên pîlan ên sêlîk de bixweşî şewitandin, û ne jî bişewitîne, heta ku hûn tewrê bikar nakin.
Hûn dikarin bi karanîna şekir an şîrîn jî bikar biceribînin. Ev dê jî naveroka calorie ya balkêşê kêm bikin û ji ber vê yekê, dê dê kêm û kêmtir bandor bike.
| | |
Xwarina xwarinê ji bo bîhnfirehiyê, ew celebek din e ku dikare di amadekariyê de xwarinên alîkariyê bike. Di vê tevlîheviyê de bran, ozê rûnê, û carinan jî hêjî jî hene. Berhemên firotinê yên ji vê derê ve hatî çêkirin, ne tenê ne ku alîkarî bi giran bikî, lê ew ê di asta asta cholesterol û digestiyê de normal bike.
Dema ku giran winda dibe pir girîng e. Tenê ew hewce ye ku ji bo desserts di piçûkên biçûk de bikar bînin. Û ku giraniya wê winda ne pir zehmet e, û pêvajoya hilweşandina zêdeyî navendên hûrgelan wê neyê rawestandin.
Materyalên pekîn ên ji kincê pisîk
| | |
