Rastiya ku xwarina me pir bihevre ne, tenê em di bîra xwe de dema ku bandorên xwe berê xwe xuya kir. Pain, mezinbûna di stomach, nausea, dilovan, erkîtasyonê - ev tenê tenê lîsteya herî kêm e ku menuê me bibe. Yekem yekem ku dê ê ku hûn hestyariya tengahiyê çêbikin, ew eşkere nefretek e, lê xwarinê ji bo germ.
Ma kî ne xwarin?
Di vê rewşê de, heger germê dibe, wê çêtir e ku hûn xwarinê bi pêşangehan dest pê bikin. Di bin qedexekirina hilberên hilberên ku têkildariya me ya mucosa ya esophagus nexweşî nexşirandin:
- alkol
- cixare
- şemek dewlemend
- tûj
- xwar
- Xwarina nerastî ya nefsîkî
- seb û fêkî
- hêkên giran
- têr û têr kirin
- kevirên nû
- puff pastry;
- marinades, giyayên xwarinê;
- berhemên kişandin
- zêrîn, heywanan, cebbage, sorrel, cucêj .
Herweha, divê hûn kvass û beer derkevin, ji ber ku ev hilberên hilberîn û dorpêç bikin ew ê di germiya we de berdewam dibin.
Ji van hilberan nakin, ew ê ku hûn nuha gastronomî bînin.
Li wir heye?
Ji ber vê yekê, der barê xwarina karûbarê ji bo germ.
Xwarinê ku hûn xwarinê divê germtir, germî, zelal an hêsan bi hêsanî digestin. Jî demên tedbîran bikar nakin. Pêhtir proteîn bixwînin, ew hucreyên mucosa re bistînin. Diet ji bo dermankirina dermanê divê di berhemên jêrîn de hene
- Nanê şevê ji bilindtirîn rûnê bilindtirîn;
- sebandin û germên xwêkirî, fêk, jelly, danûstandin, vexwarinên fêk, jelî;
- ne paqijî (lê her roj ne)
- şewitandin, şewitandinên kemî, sêlikên sarî
- omelets;
- mas û masî
- li ser avê an şîrê şîrê;
- şewê şîrê
- steam cutlets;
- birûştina kûçikê;
- Kaf û kahîn bi şîrketê ;
- cocoa;
- marshmallow, mousse.
Gelek xwarinê xwarin 3 e, lê ew çêtir e ku hûn xwarinên xwe zêde dibin - rojek 5-6 caran. Her weha ew ê ji bo ku hûn di heman rengî de jî xwarina xwarina xwarinê, bi nimûne.