Suluguni ji cûreyên din ên cinsî yên ku bi bîhnfirehiya xwarina şexsî ne, ji ber vê yekê, ew zehmet e ku ew bi cûreyên din ên cûreyan bikişîne. Gelek parsên suluguni dikare ji bo demeke dirêj ve tê gotin, ev hilberek xaniyek vîtamîn û nutriyan e.
Proper properties of a suluguni
- Cheese Suluguni dikare bi xwarinê re xwarin. Nutritionists pêşniyaz dikin ku di vê xwarinê de xwarinê ji bo kesên ku temenê xwe binêrin, herî girîng - çavdêriya çavdêriyê bikin. Bi awayê, suluguni bi taybetî ji bo zarokên û zarokê ducanî ye.
- Naveroka calorîk ya suluguni pîran di 100 gramên hilberê de nêzîkî 290 kilokalories e. Lêbelê, karanîna xwarinê yên xwarinê ji hêla bijîşk re têne pejirandin.
- Suluguni ji mînerals, protein û ziravên zîndanê, vîtamên karûbar, materyalên celeb û amino acîd hene, ku bedena me dike û hêsantir digire.
- Ev celebek pisîk ji bo bone tîrêj, şerta çerm, germbûna xwînê, asta hormone, parastinê pir girîng e.
- Suluguni cheese ji rîska pirsgirêkên dil kêm dike û kêmbûna pêşketina atherosclerosis kêm dike. Ew xwîna dilheq dike, ji bo barkirina xweyên xwîna xwîna xwînê, û naveroka li vîdyoya PPê li ser bedena xweya cholesterol nerm dike.
- Bi gelemperî, ev hilber di vitamin A de ye, ku bandorek erzantir li ser çermê çermî û li hember şikên rûyê şermezar dike. Her weha di suluguni de heye riboflavin, ku berpirsiyariya dewletê ya germî ye. Bikaranîna suluguni li ser pergala hilberê ya bandor e.
- Heke em behsa qezenc û zirarê suluguni pîvanê dipeyivin, em nikarin bîr nakin ku ew ji bo jiyanek temamî ya sodium, magnesium, phosphorus û calcium pêwist e ku hewceyê hewce ne. Vê girîng e ku hûn bîr bînin ku di vê celebê de pirtûka gelekî xwar heye, da ku mirovên ku bi nerazîbûna gurçik û gastritis divê hûn bi kar tînin hişyar bimînin.