Jinên ku pir caran gelek dersên kar bikar anîn, ji wan re bisekinin ka gelo ew dibe ku xwarina xwarinê bi xwarinê bixwin, çimkî ew pir kêfxweş e. Bila bersiva vê pirsê re bibînin.
Der barê rastiyên derbarê melon
- Li Rojhilata, melonên pêşî û paş piştî xwarina sereke tête xwar kirin, da ku xwarina pir baştir digerin.
- Mihrîcana van vîtamîn hene: A, B1, B2, C û PP.
- Her weha di melonê de hedefên wiha hene: Iron, potassium, calcium, sodium û kllorîn.
- Heta di havîna havînê de enzyme hene: şekir, avîdî û alkaline.
- Di rojên keviran de derman ji bo tedawiya jêrîn têne bikaranîn: xweseriya laş, anemia û pirsgirêkên gestiyê bikar anîn.
- Di dermanên modern de, ji bo sclerosiyonê, hestbûn, û her weha bi nexweşiyên liver û gurên alîkarî alîkarî ji ber karanînê pêşniyar dikin.
- Tête pêşniyar kirin ku di dema şewitandina hemorrîdan de, ji ber ku bandorek leaksek hûrgelek hûrgelek hûrgelî heye.
- Melon di xwarinê de, û di gelemperî, hemoglobin zêde dibe û çalak dike û bandoriya antibiotics zêde dike, û ew bandorên bandorên xwe yên li ser bedena xwe kêm kêm dike.
- Ev berry xwarin, heke heke sar e, ew xwedan eforîk û antagamîk heye.
- Ji bo kesên ku bi urolîtiyî re, doktor dikare xwarinê sê-rojan bişînin. Ev berry bi awayekî temamî alîkarî ji bo rizgariya bêdeng, tund û tengahî dike. Ew balê xweş dike û nerazî dike.
- Tovên gelemperî pir baş in, ew antî-infammatory û antipyretic pir baş in. Belê heya xwarinên rojane divê 4 g gerek ne.
- Zeviyên erênî li ser hêza mêran heye.
- Melon gelek caran di rêbazên kozmetîkê de têne bikaranîn, wek mînak, ji bo masks. Bi temamî şertê porê xwe bandor dike.
- Berikên lycopene û fiber hene , yên ku ji bo temenek mezin e.
- Naveroka kelorîk a melon - 31 cal li 100 g e ku xwarinê ye. Tête pêşniyar kirin ku her rojê ji 1.5 kîlometrên xwînê yên havînê de her rojê bi xwarinê bixwin.
- Pêwîste pispor bi pêvajoya kirîna pîvana. Hilberek hilbijêre, li ser ku li heels û diranan tune ne. Mîrê xweş bikujin, dengê hişk be. Ponytail ya fetus divê hişk be.
Melon (di dema xwarinê de, ne tenê ne) qedexe ye ku mirovên ku ji şekirê têne qedexekirin, wek ku lihevkirinê fêk fructose ye. Ew nayê pêşniyar kirin ku ew ji bo mirovên ji ber nexweşiya gurçê diçin.
Çiqas dixwin?
Ji bo ku ne ku hûn pounds pispor bigirin, hûn hewce ne ku ji rojê rojê ji 1.5 kîlometre perî zêdetir nexweşî. Tenê ku bi xwarinên din re xwar nakin, lê ji bilî 20 deqîqeyan berî xwarina xwarinê. Tenê hilberê ku bi dilşengek baş e hevbeş bi hev re ye, parsek e ku hûn dikarin ji bo taştê rûnê curd-melon amade bikin.
Diet di avê de havîn û melon di havîna havîn de, ji ber ku ew hêsantir bi hêsanî tête kirin û pir kêm dibe.
Xercên Melon
- lez birçîbûn û birçî kêm dike;
- Cesedê zirarê û zextên paqij dike;
- alîkarî dike ku xwarinê bidestxistin.
Di havîna û demsala payanê de, gelek jinên di xwarinê de, û her roj rojên rojane li ser berry bikar bînin.
Xwarinê vebijêre
Menu bi xwarinek li ser melonê:
- Breakfast № 1: 400 g melon.
- Breakfast №2: 250 ml ya kêm-fat kefir.
- Lunch: 400 kîlonê, 200 gramên zîv û kincê çayê kesk bê şekir.
- Afternoon snack: Tîpa kesk çayê bêyî şekir, 1 perçek rûk û kûçikê.
- Dinner: 200 gram germ, piçikek piçûkê xwarinê û saladê ji aliyan.
Rojên bêbarkirin
Di hefteya 1 roj de pêşniyaz kir ku ji bo xwe ji rojek perçeyek xwe bigirin. Ji bo 2 mehan hûn dikarin ji 5 kg veqetînin. Di rojek de hûn hewce ne ku ji 1.5 kîlan paqij û nîvê 2 lîre av vexwarinê, hûn dikarin jî çayê kesk vexwarin, lê tenê bê şekir. Havîn dema herî baş e ku giraniya wê winda bike, da ku hilda xwarinê û pîza bêtir wind bikî.