Iodine yek ji hêmanên herî girîng in ji bo parastina xwezayî ya giyanî ye. Ew beşek hormonan e ku ev hilber dike, û dema ku ev maddî kêm dibe, welatên patholojîk ên pergala endocrine pêşxistin. Gelek xerîbên dilsoz, bêheqiyê, xirabûna derûnî, bermîliya neheq, kêmbûna parastinê, hûrgelan kêm kirin. Û Di koma taybetî de mirov bi xetera jiyanê û astengiyên kêmîn ên iodine. Ji ber vê yekê, ew û her kes nikare berhemên xwarinê yên ji bo gola tîrmehê ku iodine hene.
Iodine-xwarinên ji bo tîrêjiya tîrmehê
- Seafood. Di van deveran, masiyan, deryayî û hwd hene. Ew tête bawer kirin ku di nûnerên navdar ên iodine de ji marine ne kêm e, lê heke hûn difikirin ku derfetên ku ji nû ve zûtirîn zûtirîn bikirin, ew e ku fêr dibe ku ev hilber mezintir.
- Red caviar sereke li ser naverokê ya hêsantir û iodine digestin e. Pêwîstina herî baş e ku ji hêla vîtamîn û mîneralên din, wek iron, phosphorus, potassium, vitamins A , D, E. têne dayîn.
- Iodine-hilberên ji bo glandiya tîrmehê hene. Di tevahî de tevlihevkirina materyalên biyolojîk ên çalak, bi erênî bi bandorkirina sîstemên nervous bandor dike. Bi awayek tedawiya tîrîdê germî tê bikaranîn, lê roja ku ew bandorek xurt dibe ku ji hêla 3-4 veqetin ve xwarin.
- Feijoa. Ev çandiniya tropical-av tenê lihevhatina iodine-water-soluble de, ku ji aliyê bedenê temamî ve tête vekirî ye.
- Ji bo berhemên bi iodine ji bo tîrêjiya tîrmehê ve girêdayî ye . Pêdivî ye ku ji bo vê materyalê dikare 250 giya dilxweşiya xwarina xwarinê vedixwe.
Alîkariyên Alîkarî
Divê divê bîr bîr bînin ku iodine materyaliyek e ku zehf bi zelal e û bi lez zelal e, acids, alkalis û hûrsazên hûrgelan e. Ji ber ku çavkaniya wê, ew hewce ye ku tenê hilberên nû yên bikar bînin û nerazîbûna taybetmendiyê ji ji xwarinên iodîzmê ve di xwarinê de zêde kir. Herweha, xwarinên ku hene bi tevlihevkirina vê materyalê hene - ew şewitandin, hespî, şewitandî, şîrîn, mantir û her cûrbecûr e. Hem bi karanîna hevgirtî nebin. Rast û pirsgirêkên bi glandiya tîrmehê çêtir e ku ew e ku ji bo şêwirmendiya endocrinologist re hevdîtin bikin û bi hev re bi rêyên biryara pirsgirêka lêgerînê bigerin.