Ji malbata keviran, hilberîna herî kevneşopî ye, nifşên kêrhatî yên ku di dema di firotanê de jî dizanibû. Di civaka pre-pîşesaziyê de çanda çandê li tevahiya cîhanê belav bû. Çi sûdê tenê ya navenda lentilê ye, ku ji aliyê her cûreyan ve hatibû bikaranîn, gundan bi destpêkê ve bi karûbarên milet û padîşahan re were bikaranîn. Mixabin, van rojan xwarinên diranan gelek kêm kêm bûn. Û bi temamî nebawer. Piştî ku, li ser nirxên nuturî, çuşikên wek nan, xwarin û goştê xwar dikin. Û bîhnfirehiya xweşikên xwe yên balkêş e ku bikaribe ku ji bo daxwazkirina herî zêde ya dilxweş be.
Yek ji materyalên sereke yên nehêle wê ne ku ji bo jînxanê û radiasyonê ji jîngehê ve tête bikaranîn, ji ber vê yekê ew yekem û praktîk bi tenê hilberê dostê hawirdorê hawîrdewlet e. Herweha, hûn dikarin li ser her axê, her weha nehêle, û lênêrîna xwe ji bo hewldanên hewce ne.
Yekmendiyek din ên cihê yên mirinê ev e ku ew protein-deverek di nav hûrgelên mezin de hene. Ew bi hêsanî digihîje û ne bi awayek xwarinê xwarinê, ku ev cureyên mirinê ji bo berjewendiyên xwarinê û mirovên ji hêla cholesterol bilind dibe dibe. Properties of Use of lentils for loss of weight loss due to the fat fat content: about 1.5%. Ev yek dikare dibe ku ew wekî wekî xwarinê û xwarinê bi kar tînin.
Çiçik çi ye?
Gelek celebên sereke hene:
- dermanên kevirî yên keviran (şertek herî gelemperî, bîhnfirehiyeke kurtkirî heye, ew dikare karê ku piştî dirêjkirina xwarinê dirêj bike);
- dermanên sor (xwarinên wê yên ji qalikê vekirî têne avêtin, da ku ew bi lez zûtirîn amade dikin - di tenê 10-15 deqîqeyan);
- kesk an kesk "fransî" (nifşên bêkêşî, yên ku gelek caran bi salix û lûkên lûkê vekirî tê kirin) tê kirin;
- dermanên reş - "beluga" (ev xweyek bêhempa, spas û naveroka proteînîn a herî bilind e).
Her cureyên mirinê wekhev in. Di nav pêvajoya metabolîzmê de bi serotonîn, hormone ya dilşengiyê veguherînek di nav deverên wê de, gelek alî fîkolî û asûloyê, herweha jî koma vîtamîn û amino acîd hene, ku ji bo bedenê, nexweşî hewpophan jî hene, ku di pêvajoya metabolîzmê de serotonin veguherîn. Pêwîstiya fîberê ji bo hestyariyê çêtirîn û amadekirina kansera kolorectal dike. Properties of Use of the lentils in diabetes de, ji ber ku ew dikarin şekirê xwînê kêm bikin û metabolîzmê zêde dibe.
Wekî din, wekî çandinên din dikarin werin çêkirin. Stenbolên Lentil ji bo jinan. Wek mînak, ji ber naveroka bilind ya potatium, ew xebatkariya dil û hemî sîstema hematopoietî alîkariyê bikin. Û di vakslêdana vîtamanê de di pişkek di sîstema parastina ewlehiyê de girîng e ku rolek girîng e ku di dema ducaniyê de girîng e.
Contraindications
Wek hemû beans, mirinên dijberî hene.