Gelek jinê, li hin xala di jiyana xwe de dixwazin ku giraniya xwe winda bikin. Gelek caran jinên ku ji bo hefteyên an jî heta meha amadekar e, ji ber ku jinan di xwarinê de rûniştin, tenê bi hejmarên xwestinê li ser goran dibînin. Lê gelek kesan dizanin ku rêbazek mezin a ku ji bo winda winda nexweşî ne.
Ew îspat kir ku her sê 3-3.5 demjimaran pir baş in. Ew hestyariya baş baş dikin û alîkariya bedenek rêjeya metabolê ya rastîn a baş e. Slots snacking Use the body to supply supply of nutrients, and di xwarinên bingehîn de kêmtir caran xwar bikin.
Ji bo kesên ku dixwazin bi lez û lezgîniya xwe winda bibin, dermanên heyî yên blokên taybetî yên xwarinên bi navê snackê ve pêşkêş dikin. Di derbarê bêtir agahdarî de dê binirxînin.
«Snack Night»
Îro, heger hûn li dermanxaneyê an firotek an dezgehên pisporiyê digerin, hûn ê hilberîna şevê ya navê "Night Snack" bibînin. Çi ye? Ev snaxên xwarinê yên xwezayî ye, yên ku ji bedenê ne bêaqil in. Ew nehêle sedema reaksiyonên alerjîk û şewitandina lez û lezgîn a hêla alîkariyê dikin.
Ji ber vê rastiyê ku ev hilberê hejmareke çend micronutriyan, vîtamîn û mîneral, ew di heman demê de gelek karên xwe pêk tê dike:
- Bendava giran bê bêyî ku redkirina xwarinê we bijartî.
- Şevê zhor bike.
- Cenazeyek hişmendiya ji piçûkek piçûk dibe.
- Karbidestkirina karûbarê ya paqijkirina gastrointestinal bike û alîkar dike ku xwarina xwarinê tête kirin.
Têkiliya narkotîkê ji bo kêmkirina winda "Night snack"
Gêzên xwarina dermanan tenê hilberên xwezayî ne. Ew ji GMOyê ne û ji ber vê yekê hilberînek ji bedenek ewle ye.
Di hilberê de beşên jêrîn çalak e
- fennel;
- apples;
- cinnamon;
- ginger;
- konjak.
Ji ber ku ev snake nexşeyên xwarinê ye, ew di tevliheviya xwarin û carbohydrates de bi bedenê herî zêde protein pêwîst in.
Her weha, ew gelek gelek vîtamins û acîdên saturated hene, ku, bi xwarina piçûktirîn, bi alîkariya bedenê bi hewceyên vîtamîn re hewce bike.
Çawa çawa "Night snack"?
Ew çêtirîn e ku snaxên wek snaxan bigirin. Bê guman, ew dikarin li ser xwarinên sereke biguherînin, lê tenê heger ev bûyerek girîng a giraniya giraniya acîl e.
Ew ne pêşniyar kirin ku di demekê de sê gavên bêtir bistînin. Ji ber vê yekê, hêdî hûr û dirêj dihêlin ku ji bo veguhestinê ve biparêzin. Û hebin ku hûn bîr bînin hewceyê bingehîn - ji bo ku tenê xwarina sereke bigirin. Şevê şevê şevê şevê çêtir e ku şevê şevê tê bikaranîn, her çiqas duşem û sibehê jî ew e.
Şevê ji bo windabûna giraniya derman - pêvajoyê û pês
Wek ti narkotîk, û rêyek ji bo giraniya winda, şevek şevê gelek kesek erênî û neyînî hene. Alîkar:
- Ne paqijkirin,
dikarin di dema ducaniyê de (piştî ku şêwirmendek doktor) tê bikaranîn. Bê bandorên neyên vekirî ne. - Ji ber ku rastiya ku amadekirin tenê ji berhemên xwezayî ve tête kom kirin, ew nerazîbûnên alerjî ne.
- Snacks xwedî kêfxweşiyek dilxweş e û bi hêsanî têne qebûl kirin.
- Piştî dawiya derbaskirinê, giraniya zêde nayê vegerandin, derman nexweşî ne.
- Ma bihayê kesane ye.
- Tiştek pir zehf û ne hilberek bilind-calorie.
Li gorî kargêrên negatîf, nexşeya nexweşî ye.