Lavash - naveroka calorie

Di dawiyê de, lêkolînên hatine belav kirin ku ev nan xwarin, yek di an formek din de di hemî neteweyên netewî de hene. Li vir em ê li ser pita pîran biaxivin. Nivîsaroka vê breadê ji Gurcistanê, Ermenîstanê, Tirkiye û Îranê ve tê gotin. Lê ew ne girîng e ku li ku derê ve hatî çêkirin, ew e ku ew bi hêza xwarinê ewrûpî ya kevneşopî ye. Em dihêlin ku ji bo Ermenîstanê di nav ermenî de dabeşin - dirêjahiya kûçekek mîkrokek yek mêr û gurî-gurê, bi reşikek kevir xuya dike.

Di kîjan xwarinê de pîvanên çiqas hene?

Hêzên Ermenî yên Hîndanê ji xwar, ava û avê qezenc tê çêkirin, û hûn dikarin xwarinek piçûk piçûk ji bo xwarinê zêde bike. Li ser pirtûka germê germ bikin. Naveroka calorîk ya laşê Ermenî ya ji hêla Gurcistana Gurcistanê kêm e, û ew bi 100 g hilbera hilberê 248 kîlosyal e. Wekî ku nan, şewitîn di carbohydrates de dewlemend e - 56 g. Li germ û proteîn di nav rêzê de 11.1 g û 9.1 g. Lavash ji Gurcayê ji hevîrê rûnê ve tête çêkirin, ev eşkere bû. Bi awayekî kevneşopî, dema ku nan nanê vekirî tê bikaranîn, ne tenê tenê rûnê genim, lê lêçikek piçûk e. Naveroka calorîk ya lavayê Gurcistanê li ser cureya rûnê girêdayî ye. Di navanserê de, hejmara 260 kîlocalories, heya 100 g. Gelek gravê: 8 g protein, 1.5 g ji xwar. Tevî ku naveroka calorîk ya lazyaya ermenî ya pirr kêmtir e, ew doktorên wî yên ku ji bo xwarinê di xwarinê de xwarinê pêşniyar dike. Ew tiştek e ku efsaneya ermenî tê bikaranîn, bingehîn, wek bingeha ji bo riyên cuda û kêmek nan. Ji ber vê yekê ew xuya dike ku bi kûrahiya 250 gî (ev 620 kcal e), em ji bo xwarinek 150 g (372 kcal) digerin. Û Gurcistanê, şewqek wek nanek spî tê bikaranîn û hûn dikarin li xwarina xwar Cîrek, û ev 650 kîlosyalî ye. Gelek din jî ya berbi Ermenîstanê ye ku ew bêyî ku hebûna karanîna wê winda bêyî salekê veşartin. Û berbi Gurcistanê wek xwarinê spî zehmet e.

Kîjan hilbijêre?

Ew tiştek bîhnfireh e. Ermenîstanê bi temamî ji bo amadekariyên cûreyên cûda yên bi temamî re tevlîhev dike, şoreşa navdar e . Di kelek piçûk de celebên cûrbekirî, yên ku tenê zelaliyek bes. Bi taybetî ji xwarinên nanê xwarinê baş in: hêrs bi zûtirîn kêfxweş e. Hêzên Gurcistanê xwar, wek, wek nanek spî tê xwarin. Lê ji bo şish kebab e ku ew hewce ye ku kûçek nû ya bi kîskek krîza hilbijêre.