Kurteyên ji bo windakirinê veguhestinê, an jî, eger ew çandî tê gotin, ji bo metabolîzmê bimeşînin û bi metabolîzma lîpîdê berbelav bikin, bi hêsanî li firotanê ya xwarinê werin kirîn. Hûn pisperê bikirin (bi lîsans û pêkanîna hilberkerê - ew e "xwar tint" bi rastî dixebitîne),, di şîrê şîr, avê, zîrek û bi giştî, di her tiştek de, û giran kêm dike. Çi nîşan
Lêbelê, li vê vê hêsanê şewitandin û, em ê ne veşartin, dilxweşiyek kûçikan, kêfxweşiyek dilxweş, hûn ji we re hebûna we ya wextê leztir in. Di van rewşan de, kesek dest pê dike ka çawa çawa bibe û çawa çawa pêşiya xwarina xweşikî veguherîn, lêgerîna parastina pereyê.
Yekem yekem ku têgihîştina hişê ye, di çarçoveya koteweyên şewitandinê de, bi destên xwe yên xwe, hilberên xwezayî yên ku hûn dikarin vedixwe, bîhnxweş bikin û bicîh bikin ku ew fêk ne diyar e ku xebatên endazyarî yên genetîkî ne.
Bê guman, alternatîfên sirûştî yên wê yên gavên zewac ên zûtir be, lê ew ê ji bo ku hûn pereyên din ên ji bo kirina giran - kirîna firotanê ya germê, jimarek dê destûr bikin ...
Components of cocktails of fat burning
Ji bo qirêjiya giran a kûrtên şewitandina şewitandinê pir pir hêsan e. Ew hewce ye, tenê, ku ji bo taybetmendiyên fat-şewitandinê yên zelal bikin û hemî bi tevlîhevkerî ve girêdayî ye. Heke tiştek ku hûn dikarin ji bo taştê vexwarinê, di şûna mid-êvarê snack, pêş û paşê de hîn bibin.
Bila bibînin ka kîjan kulkên bandor ên bandor ên bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên bi bandor ên bandor ên berbiçav hene
- Kawa ne parçeyek ji hemî vexwarinên enerjiyê ve ne, û nikare bêyî ku bêyî kulê bîranîna bîranîna bîranîna bîranînê bifikirin nikare bifikirin ... Sedem ji bo berbi cara yekem ya xwarina xwarinê ya xwemik e hêsan e ku tansîk e ku karûbarê fîzîkî û hişmendiyê zêde dibe. Di gelemperî de, di sibehê de xemgîniyê berbiçav dike û di avê de xewçik dike. Coffee gelek caran wekî beşek çalakî ya kûçikên werzişê yên ji bo perwerdehiyê dike. Kukên taybetmendî çend caran caffeine ji hêla analogên firotanê ne tenê mirinan ve hene. Bedewê ye ku caffeine dê ji we re ji rezervanên bêhtir bikişînin alîkarî - ew e, hûn ê bêtir pisporan, bêtir hişk û bêtir çalakiya şewitandin.
- Çayê çu kêm "caffeinated" ne û ew jî hewl dike. Rast, materyalek din çalakiyek çayê kesk catechin e - ew hilberîna germtir dibe, û ji bo hilberîna germê, germ tê bikaranîn.
- Cinnamon cinnamonek çînê ye, bi nîvê vê cinnamonê, ku ji Sri Lanka ve hatîye veguhestin. Cûda ev e ku ev analogê çandiniya Çîniyê ji bo bikaranîna caloriyan zêde dibe, lê belê meydana rastîn - no. Ji bo ku yekem ji duyemîn cudahiyê de dijwar e - ne zehmet e - kemîneya herî erzan li ser rûniştiyên bi spî - ev e, bi rastî, cinnamon e.
- Grapefruit - ev fêk di nav dirûşmên mezin de, ji ber ku taybetmendiya wê ya ku li xwînê di xwînê de kêm dibe, asta şekir û karê dravê digest. Ji hêla grapefruit kûrteşên fat-şewitandinê dike ku ne tenê bi tenê ji bo metabolîzasyona çalak bike, lê herweha ji bo kesên ku di xwarinê de - hemî, aroma citrus ji hêla xwe çêbikin ne kêmtir e.
Recipe for cocktail with a celery
Hemî van berhemên baş e, lê em dixwazin ku hûn bi kulteyek birçîbûnê re bi celeryan û apples ku dê di sibehê havîna germ de bi kêfxweş bibin û hûn ê teşwîq bikin yan jî teşwîq bikin.
Kultêl bi celeryan
Kişandin:
- apple green - 2 pieces;
- stalks of celery - 4 pcs.;
- lime - ½ pcs.;
- ava 100 ml
- ice - if desired.
Amadekirin
Apple peel and core, grind. Bi kelkêşê bi hevalbendek bi rengek bêdeng bike. Ji nîvê ziravê zêrîn, bi avê re tevlihev bikin û bila bêdengê bike - dîsa her tiştî her tiştî hiştin. Kûçek cuda veşêrin û li wê çermê zêde bike.