Malê masî, wekî ku meksîk be, tê ku xelkê xelkê Maya-Maya û Incas ev çandî ji bo xwarinê bikar tînin. Îro, mirov xwarinên kewçêr, flax, germ, pincarek, hûrgelan, etc..
Avakirina mûçek masî
Ji bo ku li ser derfeta kewçêrê mûçek hebû, li guman nebû, em bila wê binêrin:
- vitamin A;
- vîtamên koma b.
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin H;
- xwarinên xwarinê
- biotin;
- carotene;
- manganese;
- copper;
- magnesium;
- sodium;
- calcium;
- potassium;
- silicon;
- fosphorus;
- zinc û din
Proper properties of corn porridge
Ew nirxandin ku ev nûnerên bareyên cereal hejmar e ku meriv çend berhemên xwe dikarin pesnê xwe bikin. Rast e ku corn li ser her tecrûbeyên xwe yên tedawî di bin tedawî ya tedawî de digire, ka ew kanîn an avê ye. Ji ber vê yekê, kincê gewrê yek ji xwarinên herî pir girîng tête tête kirin, ku bikaribe ku bi tehlûkeyên cûrbecî yên ku li ser kesê xwe bigirin. Ji ber vê yekê, bila hilberên sereke yên vê hilberê ecêb bikin:
- Paqijkirina lezgîniyê ya bedena xwe bikişînin. Porridge dikare karûbarên zirarên zirarê, hilberîn, toxins, radionuclides.
- Hestî dadgeh dike. Bi spas ji bo fîber û silicon, pîrê kemilê bi hincavê alîkarî dike, pêvajoyên tîrêjê di hundir û gavê de hilweşîne.
- Pêşangehên dirûşmên dirûşmên diranan. Bi karanîna vê dansê bi rêvegirtina rêbazê di avêtina pisîkan de, ji ber vê yekê tê bikaranîn, ji bo kesên ku bi pirsgirêkên pergala psîkoslavî re dê pir mezin e.
- Bi pergala pergalê nervous bandor dike. Dabeşkirina mûzîkê ya mûzayê bi bi vîtamîn B1 û B5 ve girêdayî ye, ku alîkarî bi mood û derengiyên derûnî yên bi moodê re bikin. Û di vê croupê de tête fosphorus dikare dibe ku tengahiyê giran bibe.
- Bi hilberîna kêm-alergenîkî, pirtir ji bo 9 mehan ji zarokan re xwar e.
- Gelek nerazîbûna pêgirtina dil. Heke ku hûn bi rêkûpêk rexwarê xwarinê bixwin, hûn dikarin ji xwe re tehdîtên strokes û êrîşên dil.
- Ewlekariyê zêde dibe, bandorkirina pêvajoya metabolic pêvajoyê di nava laş de, kontrolkirina karûbarên hemû organan. Doktor bi taybetî ji bo pêşniyazkirina vê hilberê li pêşberdana mirovan ji bo mirovên diyabetî, bi nexweşiyên liverê, germ, germ, germ.
- Pêl û porê baştir dike. Dê ziravê celebek li ser vitamin E, bi bedewiya vîtamîn a ku di beşa avakirina avahiyê û tenduristiya çermê de beşdarî sereke ye. Bi awayê, vîtamînek hêja hormones ku hilberek kesek bandor dike.
- Ew ji hêla doktoran wekî pêşniyarên parastinê yên ji yên nexweşiyên oktolojî ve tê pêşnîyar kirin.
- Hilberek kêm-calorie ye. Cezayê kûçê xwarinê xweşikek ecêb e ku mirovên ku li hember tundûtûjiyê bikin
Dietên armanca an jî an nexweşiyên giran ên tedawî an jî zêdeyî hebe. Naveroka calorîk ya cereal tenê 100 kîlometre per 100 g.
Bi awayê, heger hûn hejmareke kurtoger a xweş bikî û cesedê vîtamên girîng û mînînal nerazî nakin, wê her rojê, ji 3 hefteyan ve, xwarinê ji bo taştê bixwin. Piştî xewşa şevê, dema ku dora hê jî vala ye, pîrikê hêsantir tête û zûtir dest pê dike: Ji bo materyalîzmê çêtirîn pêdivî ye ku bedenek bi karanîna karanîna sosyal e .