Ji bo penaberiyê çi ye?

Cheese mînakek ji bo bîhnfirehiyeke ne tenê baş, lê herweha baş e. Ne ecêb, ji ber ku demeke dirêj dirêj, pişk di xwarinê bav û kalên me de hilberek yekînal tê dîtin. Û heta niha evîna ku ji ber hilberê vê dairyê mirî nekiriye, ne tenê cejna bêyî ku pleyek pîran. Ew gelek pelên proteîn, vitamins , amino acids, diranên kin.

Proper properties of cheese

Bila bibînin ka kîjan kîjan pêdivî ye:

Ez dixwazim bîr bêjim ku proteîn di cheese de pêk tê, bi hêsanî û bi temamî ku di xwarin û masî de pêk tê de bêtir hêsantil kir. Cheese çêkirina rewşa çerm, por û nails çêtir dike. Cheese li ser gastên digestive yên erzantir heye - lewma pije piştî ku xwarinê vekirî, ji bo messertê vexwarinê ye, da ku her tiştek beriya ku xwarina çêtir e.

Her weha, Cheese jî kapîtal karker çêtir dike. Vitamins di nav de deyn, damezirandina xwîna xwînê, normalîzasyona navendî ya nervousê bibin, protein parçek hormones, laşên ewleh û enzîmên integral in.

Kîjan kîjan eşkere ye?

Li dora 800 cure û 2,000 celebên pîran hene. Her yek ji wan taybetmendiyên taybet hene, ew e ku celebek taybet a pîrese, tenê ku di hemî hûrgelan de bêtir eşkere ye, pisektirîn kêrhatî nîne, lê ji guman ji vê wesayîtiyê ev e ku ew tiştek hêsan û dilxweş e, lê karê karê pîran .

Cheese vekirî ye:

Ji bo windakirina giraniyê

Tevî naveroka bilind ya fatê di pîranê de, ew rastê bi alîkarî li şerê zêdeyên kilogramsan baş e. Gelek xwarinên li ser bikaranîna pencere li ser bingehîn hene. Nirxê enerjiyê li seranserê gora giyayê 370 kcal e.

Bêguman, çend cilên pêjeyek rojekê dê gelek zirarê nebe hejmara we, lê hin tişt hene ku bêtir bi karanîna bêtir ji hêla kêmkirina pîvana giran in. Feta, mozzarella, ricotta, camembert û Adyghe cheese ji bo windakirina giran a herî girîng e. Ew ji hêla naveroka calorie bi taybetmendiya taybetmendî têne çêkirin: