Roja şevê ji bo şîrê yek ji rêbazên herî bêhtir e ku bi lezgarkirina lezgîniyê winda bike. Bi şîrînek çolê bi şîrê re destnîşan dike ku hûn bi lezgarkirina 1-2 kîlometrên giran winda bikin. Şîrê xwarinê li ser çaya kesk an kesk an kesk be.
Çi çolî di kîloyê şîrê de çu?
Naveroka calorîk ya çayek an şayînek reş re ne girêdayî cûreyê çayê, lê li şîrê. Ji bo şîrê şîrîn û çayê bêtir dê şîva bikar anîn, wê bêtir calorîk wê bibe. Milê kevneşopî 100 ml ji her çu û 100 ml ji 2.5% milkê heye 43 kcal.
Rêwira din heye ku vexwarinê vexwarinê ji bo giraniya winda dike: Tîpa çuşê şîştê şîrkêşê vexwarinê û di çend deqîqan de bisekine. 200 ml ji vê çayê bi şîrketî di şanikan de du caran dijwar e - 86 kcal.
Çi bi şîrkek kîjen e?
Milk û çayê xwe bi berhemên gelekî girîng in, û hevrêziya wan di nav vexwarinê de nû dikevin, hejmaran jî bêtir felaket e. Ji bo nimûne, hinek kes şîrîn berbiçav dikin, ku dihêlin kûçikên wan ên di hundirê wan de. Lê heger mirovên şîr û vexwarinê vedixwe, beşên hemî karger yên şîrkê bi temamî bi destê bedenê têne girtin.
Tea bi şîrkek yek ji rêyên çêtirîn çêbibe ku ji bo dermankirina lênêrîna xwişka ciwanên ciwanan. Herweha, ev vexwarinê ji bo tedbîran û germên nermalît e, ji ber ku ne lez zû ji xwînê veguhestin û şewqê hilweşîne. Tea bi şîrê tedawî, antipyretîk û bandorek xurt dike. Piştî ku pir tedawiya tedbîre, doktor jî şîret dikin ku şîrê vexwarinê, ku maddeyên din û maddeyên din ên zirarê digire.
Çimkî guhartina daneyê, baştirîn e ku hûn li ser bingeha çayê kesk vexwarin . Di rojekê de, divê hewceya 1.5-lîberê çayê bi şikilê germ an sar an li ser kasa çayê vexwarin. Li ser avê ji bîr nekin - ne ji 1-1.5 lître ne. Ew hewce ye ku ji bo hefteya carekê bi kêmî ve hilweşîne.