Ryazhenka bi ghee xistiye. Mala ku hilberîna şîrkêşiya şîrkêşî ya Yewnanî ye.
Hilberîn û serîlêdanê ya burger
Di hilberîna pîşesaziyê de, pêvajoya dravanîna hilberîna hilberê ji hêla amadekirina xaniyê pir kêmtir dibe. Ji ber ku bikaranîna bikaranîna şîrînek şîrîn bi tenê 4.5 saetan berdewam dike. Encam hilberînek hilber e ku hewce ne hewce ne. Ryazhenka dikare sifrê û di binavê paqij de, û berhem û pottê paqij bike . Ew dikare amadekirina di amadekirina pancakes, pancakes û pies. Ev hilberên şîrkêşî carî carî di amadekariyê de kûçikan têne bikaranîn.
Çiqas jin jinekî rastê hilbijêrin?
Li ser kincên dikanên, birçîbûnê yên xwar dikarin di nav dansên cuda de naveroka fat. Ya yekem, ew girîng e ku hûn li ser dahatina danê vebirin. Piştre hewce ye ku lihevhatina hilberê hilberîn. Natural ryazhenka divê di çarçoveya, stabilizers, parastin, flavoring and flavoring additives de ne. Gelek caran ew ji şîrê an jî şewitandinê çêkir, bi bi spî vexwarinê vekirî ye. Her wiha ew baldarî bikişîne ku li naveroka qonaxa ku jina firotkirî tê firotin. Vebijêrk çêtirîn pakê an pakêkûpêkek din e. Hilberînek di kulikê hûrgilî de dibe ku hebûna rastdariyek çewt e.
Jinek çolî di jinekî kewçêr de hene?
Naveroka calorîk ya ryazhenka li ser sedî ya naveroka fatê de girêdayî ye. Ji bo nimûne, caloriyên di çarçoveya 1% xwarinê de - 40. Ryazhenka% 2.5 kçal, 4% - 67 kcal, û 6% - 85 kcal. Di naverokê de naveroka calorîk kêmtir dibe ku dibe ku dema şewata winda bike.
Ingredients and benefits of ryazhenka
Ji ber ku şîrê vexwarinê pir mezin hene ji hêla phosphorus û calcium ve ye , ew ji bo çerm, nails, por, pergala musculoskeletal û mîkroşên mîkroj e. Ew ji bo jinên ducaniyê, dayikên xwarinê, zarok û pîvan e.