Gelek caran hûn hewce ne ku hûn xwe bistînin. Ev piştî taybetî di betlaneyê de, rast e, gava ku xwe xweş xistin, em giran zêde dibe. Anî berî bûyerek girîng e, çend rojan berî ku kêfxweşiyek xemgîn e ku: Li cilên bijartî li kêfê nebû.
Di vê rewşê de variant bi xwar winda dibe, ji ber encam dibe lezgîn e. Rojan werin rizgarkirin. Yek ji yek ji hêla bandorên herî bandor de ji vê rewşê re roja rojê ji Elena Malysheva vegotinê ye.
Rojên Rice
Mêjeya rojane ya rojane wek vê yekê ye. Ji ber ku bê amade amadek bêhn û spî bê golê çandin. Rice divê hinekî zehmet be - karsaziyên xwarinê paqijkirina paqijkirina paqijan. Ji bo van armanca van armancên mezin zilamekî tarî ne, ji ber naveroka starchê ji ji dora dora gurê kêmtir e.
Çêran di 5-7 beşan de veşartin û di navendên demjimêr de berdewam bike. Û di navbera xwarinê de hûn hewce nebe ku herî kêm du lîreyên ava avê vedixwe.
Wek ku ji dayikbûna Malîheva veguhastina zîvê pir baş e. Yekem, beden ji bo ji bo hewceyên pir girîng ên maddeweyên wergirî distînin. Bi taybetî pir di potassium rice de bi awayek hêsan digestin. Ev pirtûka bingehê ji bo dilê me ye. Herweha, pişkiya potassium ji saltê ve, û ji ber vê yekê tewra zêde dibe. Wekî encam, puffiness kêm dike, poundeyên din jî biçin.
Diet û hilgirtina ji Malysheva
Doktorê dermanên bijîşk ên Elena Malysheva bi tenê bi xwarina nebatê ya jorkirî ya jorîn bi serkeftî bi pêşkeftî çêkir. Li ser hesabên wê, xwarinên bandor ên bandor ên rojan û rojên rojane.
Cûdahiya sereke ji bo ewlehiya tenduristiyê ye. Ji bo bidestxistina vê xwarinê bi xwarina hevsengî ye
Rasyona herî mezin ji Malysheva
Di hilbijartinên herî populer û hêsan de di arsenalê Malysheva sê roj de ne: protein, germ, grapefruit.
Û hê jî, ji bîr nekin ku hûn rojên bêyî hilberîna heftiyê du caran bêtir bikar bînin. Û ev nayê pêşniyar kirin ku ev roj roj piştî yek diçin. Ji bo encamên çêtirîn, çêtirîn e ku di navbera wan û alternatîfê ya roja xemgîniyê de çêbikin. Ji bo nimûne, roja sêşemê te rojek beriya, û roja şemiyê.