Di xwarinê Maggi de wek yek ji hêsantir tê naskirin û 3 hefte ji bo damezrandin. Di vê demê de, hûn dikarin bi hêsanî ji 15 pîvanên xwe vebirin û riya xwarinê ya xwe ya guhartinê bigirin. Tişta veşartî ev e ku encamên xwarinê girêdayî ye ku li hemberî reaksiyonên kîmyewî dê dihêle dema ku hûn hin taybetmendiyên hilberên taybetî bi karanîna encamên xwestî bikar bînin, çiqas dibe. Contraindications Maggie diet almost no, because it is completely balanced. Hûn dikarin bi tenê ji hêla kesek neheqiyê, çi tiştek bisekinin.
Ji bo ku dest bi dest bixin, em bihêle hinek qanûnên sereke dizanin, çavdêriya ku dê di qursa xwarinê de û tevliheviya giran de bibin alîkar:
- Hûn dikarin her tiştek ava avê û vexwarinên xwarinê yên xwarinê bikar bînin;
- Çî û kafir dikare bi dilxweşiyê re şîrîn bibin;
- Hûn dikarin bi xweşikên xwe bi şevên xwarina xwe, spî û xwê hez bikin;
- tu petrol di bin qedexekirinê de ne;
- kulan bi vebaweran tev di rojê de bibin
- Hûn nikarin hilberên pêşniyazên xwe hilbijêre, lê hûn ji wan veqetînin;
- Çiqas mimkûn e, diçin diçin sporê;
- li ser xetereyê, xwarin divê ji roja pêşîn destpê bike;
- fêk destûr kirin: orange, tangerine, apple, kemmelon, zêrîn, melon, pearl, pembû, pişk, pomelo, grapefruit û plum.
Peldanka xwarinê Maggi
Di hefteya pêşîn de giraniya xweya Maggie
Nîvê heftiyê yekem yek e û herdu hêvên mîkrojî du nîv û nîv an grapefruit an orange hene.
Roja pêşîn
Dinner - her fêk (apples, pisîk, pears).
Dinner - stew-low-fat stew an xwarinê.
2 nd
Lunch - meat meat chicken.
Dinner - çend cotên hucreyê, saladê yên zêrîn (tomar, gewrê, kûçik, cûrbûr), plus citrus (grapefruit or orange).
Roja 3
Lunch - cheese of the kind of low-fat and tomatoes.
Dinner - stewed or meat lewn.
Roja 4'emîn
Lunch - hemî destûra fêk.
Xwarina xwarinê-xwarinê, stewed an xwarinê xwarinê.
Roja 5'emîn
Lunch - 2 mîkroşên mîkrok û sebandin an vekirî .
Dinner - salad, masî û germî.
Roja 6'emîn
Dinner - her tiştî fêk anî.
Dinner - xwarinên kêm-fat ên yên xwarinê û salad.
Roja 7emîn
Lunch - Chicken and vegetable, orange.
Vegetable-germên xwarinê.
Di hefteya duyemîn de di xwarinê Maggie de giraniya winda bike
Kûşt eyn e.
Roja pêşîn
Lunch - salad, xwarinê xwêkirî.
Dinner - du eggs, salad û grapefruit (orange).
2 nd
Lunch - meat, salad of vegetable.
Dinner - du hêk, grapefruit.
Roja 3
Lunch - meat and cucumbers.
Dinner - du hêk, grapefruit an anange.
Roja 4'emîn
Lunch - 2 eggs, sebên xwêkirî û pişka kêm-fat.
Dinner - du hêsan.
Roja 5'emîn
Dema xwarinê masî şewitandin.
Dinner - du hêsan.
Roja 6'emîn
Lunch - meat, tomar, orange.
Danê xwarinê ji berê vebaweriyek mûzek e.
Roja 7emîn
Lunch - Chicken, teyrên germ, germfruit.
Dinnerkêşî - mîkrok, sebze, orange.
Di hefteya sêyem de bi xwarinê Maggie re winda dike
Di hefteya sisiyan de, divê hûn her roj bi van rojan bikar bînin:
- Duşem roja rojane ye
- Sêşemê - roja rojane;
- Çarşem - roj û berê vexwarinê;
- Pêncşem - fêk û masî yên mirinê;
- Înşem - sebên xwarin û xwarinê;
- Şemiyê û Yekşem rojên berê hene.