Tomato Tomas vexwarina xwarinê ya xwarinê ye. Pêşiya wê di rastiyê de nebe ku ew pêşniyar dike ku ew pir caran ji ber hemî vexwarinên ku dixwaze giraniya winda dibe. Bendavên xwarinê li ser juê tomato gelek in. Yekem, rezberên vitamins hene C , B, carotenes, amino acids, potassium, magnesium, antioxidants. Duyemîn, ku ji teyrên nû çêkir, hûn ê asta şekirê xwînê bilind nakin, wek ku ew bi her cerebê fêk be, wê wateya ku bê gavê hûn ê birçîbûna wolfî ne. Û, sêyem, zêrîn bi rengek bi rengê hêja dike ku karê dravê digirîne - ew dewlemendên xwarinê yên ku ji hêla nebaşkirî ve dikeve veguherîne, peristalîsên wê çalak dike û pêvajoya hestestiyê di germê de zêde dibe, bi rêya acalbûnê zêde dibe.
Herweha, gelek celebên xwarina gazê tomato di dema xwarinê de hene.
Kefir û tomato sor
Ev du berhemên pir caran di menuê de cûreyek cûrbecî têne çêkirin. Ji bo nimûne, bijartina jêrîn li kefîr û zêrîna tomato:
- 1 cup of tomato juice;
- Kulikê 2 rye
- 1 lîpa kefir.
Nanê nan û xwarinê ji bo taştê, û tevahiya rojê, kefir vedixwe. Ji bilî, avê, şîn, bêyî şekir di kîjan kûrahiyê de destûrê ye.
Ev xwarinê kêmkirina du roj e, di dema ku hûn dikarin ji bo veguherîna xwarinê kêm-caloriyê amadekirin, an jî çend bûyer berî bûyera girîng girîng e.
Acting Diet
Vê vebijêra bijîşkek li ser çiyayê û zêrînek tomato ye. Ev xwarin di cîhana sînemayê de tê bikaranîn ku zûtirîn ji ber ku fîlmkirina fîlmê zêde zêde giran xuya bike.
Li roja vê betalkirinê de, hûn dikarin bêhnê tomar û zîvê tomar bikirin, bêyî ku di nav deverek de. Û ev girîng e ku berhemên bîr bû - ev yek jî kêrhatî û kêm-calorie ye.
Heke hûn ne dixwazin tenê bi tenê yek rojek sînor bikin, xwarinê aktor dikare berdewam bikin:
- 2 roj - kotçêr û paqij;
- 3 roj - tirk û çayê;
- Roja 4 - Cheese û şerabê sor (dikare bi bi rengê orange re were veguherandin).
Di her çar rojan de, hûn dikarin hejmara hebên ku ji jorê hatine jimartin, hejmarek hebe.
Diet li buckwheat û tomato tomato
Û vebija dawîn, heger ez dikarim vê yekê bibêjim, pir bihevre ye ku bi xweya tomato tomathekî buckwheat e. Buckwheat pir gelek proteîn hene, da ku xwarin xwar ji bo masiyên we neheq e.
Her roj, ji bo 5 rojan, hûn di her tiştî de buckwheq bixwin. Divê Croup divê li avê şewitandin û hûn nikarin şekir, germ, an tiştek zêde nekarin. Her rojê hûn hewce ne ku bi kêmanî xwenîşandanek tomato vexwarinê, hûn dikarin xwarinê vexwarin an vexwarinê vexwarin. Pêdivî ye ku berî 18.00.