Di dema ducaniyê de, stranbêjê navdar Gulî gelek paqijên din hene, û hemî ji ber ku ew xwarina xwe xwarinê xwey nekir. Li gorî wê, ew bi tenê bi cheesecakes û pisîkên din ve digotin, û bi taybetî bi ew paqij û xwarin dixwest. Lê piştî ku dayikbûna dayikê, wê dest bi 25 kgan veguhestin û formek xweşikek veguhestin, niha ew ew e ku ew e ku li cîhanê ye ku bi tevahî cîhanê wê nehêle ku çapemeniya xweşik û kûçikek xweş e.
Serkeftineke sereke ew e ku stranbêj eşkere dike ku ew ji cixarê derxistin, ew zûtir ku ew hîn bû ku ew ducanî bû. Wekî ku hûn dizanin, ev gav ji bo poundsek bêhtir beşdar dike, lê ev nirxand ser stranek neyê. Bê guman, hûn nikarin ku kursiyek karsaziyê bikin ku hûn ê werzişê bikin û ji bo we ji bo pisporên xwezayî bifikirin. Lê pêşniyazên bingehîn hene ku her jin dikare li pey xwe bike.
Pêşniyarên sporê
Piştî zû zû, singer bi rêwiyên rêve dest pê kir, ku bi awayekî veguherî veguherîn. Piştî çend demjimêr, Pink vegeriya perwerdeya bingehîn ya bingehîn bingehîn bû: ji bo saetekê ew destûra karûbarê xwe kir, û paşê bi yoga hêza veguherî, ku ew jî nêzîkî saet derbas kirin. Her weha, bi hevserokê wê re, stranbêj di kickboxing û jogging de bû. Perwerde 6 roj hefteyek pêk hat. Lê bilî vê yekê, li ser rehearsal ya wê nîşan bide Pink jî têkoşîn kirin û poundsên din jî winda kirin.
Celeb celebên stranbêj ên stranbêj Pink:
- Ji bona pêdiviya pêşîn divê hûn hewceyê fûtbolê. Pêdivî divê pêdivî li ser golê, û girîngiya sereke divê li ser palm be, beden divê parçe parçe. Bi awayekî din, divê hûn piyên xwe bilind bikin, da ku 45 dûr di navbera wan de. Ji 10 her re pevçûnan re bikin.
- Li erdê derxistin û lingên lingên xwe bigirin ku ew perçendikularî li erdê. Destê ser ser dest û ew bi zirarê bilez bike. Li ser exhalasyonê serê serê û kevir veşartin û diçin lingên xwe, li paşê veguhestina veguhestina destpêkê. 10-15 dubare kirin.
- Li ser erdê, bi lingên xwe bilind bikin ku di navbera wan û erdê de dora 45-50 dûr bû. Li ser exhalation, divê hewceyê ku tirsa ji erdê veşartî û li ser dorpêç bikin, da ku laş û dest bi hev re piyên parallel in. Bawer bikin ku lingên lingên we nebawer dikin. Vê 10-15 caran ev karbidest bikin.
Herweha, stranbêj hez dike ku hewlên xwe dirêj bike, û ew bi hêsanî li ser duşikê rûniştin.
Tiştên ji bo xwarinê xwerû
Piştî zewaca zarok, singer temamî bi xwarinê xwe veguhestin û pirtûka vî rengî şaş kir. Now menuê rojane tenê hilberên berhemdar in. Baskî, Pink ji bo cibbage û tiştên din ên din jî, bi heman rengê pelê û masî
Heya menu-ê gerîla gumanê mîna vê yekê dibînin:
- Nişk ji perçek oyatmeal pêk anî, herweha 1 an hêkek zehfkirî.
- Di xwarinê de, Pelê piçikek tilandî û saladê xwarinê xwarin,
ku ji sebên favorite, lê ne starch. Ji bo ku hûn salad dagirtin, hûn hewceyê neftê zeytê an jî bi hêsan bi lemon lemon heye. - Di xwarinê de, stranbêjek piçûkek piçûkek xwar bû, ku divê bê veşartî an ji bo du xwarin.
- Pink bikini with her favorite fruits. Bi gelemperî, xwarinê stranbêjê berhemên herbal e, heta ku li ser holê de ew xwarinên rast û xwarinê amade dike, wek nimûne, pelmeni bi beans.
Pîvanek Gulî nimûne cûreyek celebên zehf û rojane bikar bînin pêşniyar dike, ji ber ku encama paşiya winda vegerî, û ev rêbazê giraniya winda dibe ji bo tenduristiya we dikare xerab be. Ji ber vê yekê, ew baştir e ku hûn bi lezgarkirina giran xweş bistînin, lê rast. Ji ber vê yekê, hemû pêşniyarên jorîn bicîh dikin, stranbêjê her sal 25 kg ji dest da winda, lê ew dikarin bi rastiya xwe re bêjin ku encama wê ye.