Ji 500 rengên cengî hene, û giraniya yekbûyî dikare ji 100 heta 500 gram cuda dibe. Çiqas baş bi şevê xwarin? Pêdivî ye ku hewceya herî bilind a fêk a pir paqij bike, û spî bedena xwe heye.
Sêvanê çepê dikare di nav rezelê de di nav de 6 meha dezgehên zengî de bêne tomar kirin. Berê, nebaweriyê neheqî, germê germê germ heye. Wê awayek ku bi lezkirina paqijkirina pevçûnek pir nexşeyek pir e ne - ew bi cilê bi apexên sor re veşartin.
Di çarçoveya carbohydrate ya perimîn 40% bi glucose û 52% bi fructose ve tête, dema 100 gram ji tenê 62 calories hene. Ev e ku persevera hilberê wan ji bo kesên ku dixwazin dixwazin giran bibin.
Perimmon ji bo windakirina giran
Diet li ser persîmonê dikare 4-6 rojan dawî bibe - da ku hûn di dema wextê de li malê ye, û bedena te tiştek tecrûbeyên taybet nake. Di xwarina we de xwarinê sereke wê di rojê de 1.5-2 kilogrên persîmmûnan, herweha avê û til û avê. Ew yek eşkere ye ku hûn di dema xwarinê de hûn tecrûbeya xwe tecrûb bikin an jî rewşa pêşdibistanê bifikirin - tenê tenê hestiya gavê ya xweser e.
Ji kerema xwe vexwendin ku xwarinê li ser perspektîf hema ne ji bo kesên ku ji dagirkeriyê dikişîne nerast e. Ji bilî vê yekê, persîmûnek wek hilberê giran, hilbijêre ku hûn qet berî qet hewl nekir.
Hûn dikarin bi hefteyek bi heftekek rojek rojane ve bigihînin xwarina heftane veguherînin - ew ê jî ji we re gavên gelemperî bigire, wekî ku persevera alîkarî ne tenê ne ku hûn bi giraniya xwe kêm bikin, lê jî jî ji bo bedena we baştir bike.
Taybetmendiyên karûbarên xurtkirî
Persimmon, ji ber ku di derheqê pir ji nutriyan de, ji ber taybetmendiyên kêrhatî hene. Bi taybetî:
- Persimmon kansera pêşî, çavên xwe û çerm çêtir dibe - ji ber ku ji bo vitamin A ve girêdayî ye;
- kêmasiyên bêhêzî û tevlihevkirina xwîna xwîna xwînê û xilasbûnê zêde dibe - ji bo vitamins C û P;
- alîkariyên bi tevlîheviyên trajestina gastrointestî - alîkarî ji bo pectinsan;
- alîkariya bi nexweşiyên tîrmehê re - alîkarî ji kerema xwe ya iodine;
- Di bedenê de xweya bacterîkîdal heye.
Persimmon ji bo pêşniyar û tedawîkirina pirsgirêkên jêrîn e.
- nexweşiyên cardiovascular;
- anemia;
- varicose veins;
- xwînê xwînê.
Her wiha, persîmmon:
- xwarin çêtir dike;
- lez da ku hestek birçîbûnê ye;
- bandora dermantîk heye;
- pergala nervous bixwe dike;
- pergala hilberandinê normal dike.
Ji bo tengahiyê hene hene?
Erê Ji ber ku taybetmendiyên kulmînan ev e ku ew bi kesên ku nexweşî li ser germ an anî, û herweha yên ku nexweşî pergalê digestin. Ev heman taybetmendiyên xwarinê ji bo 3 salî temenê zarokên xwarinê nebêjin.
Herweha, zirarê ji hêsirên ku dikarin ji şekirê vexwarinê an jî hûrgelan dikişînin dikarin bigirin.