Ji bo wendakirinê ya lezgîn ya xwarinê ji bo yek û du hefteyan hate çêkirin. Di vê demê de, hûn dikarin 12 kîlometrek giran winda bikin û karê karê germ çêtir bikin.
Plain buckwheat
- Ev grape herî zêde û karbidest tê dîtin.
- Ew gelemperî pirrjimariyên mîkrobat û vîtamîn hene.
- Ew pêşniyaz kirin ku mirovên ku ji anemiya, hestperwerî, û nexweşiyên cenazeyê dikişînin.
- Dermanên kemmetolojîk, ew rewşên çerm, nails û porê çêtir dike.
- Ew ji xweser û zextên ji bodyê veqetîne, ji ber vê bedena paqij e, û pêvajoyên metabolê lez dike.
- Di vê xwarinê de alîkariya me dike ku hûn ji xilaskirina hucreyan re.
- Hûn ê tengahiyê nebînin, wek nimûne, zelal û nausea.
Ji bo xwarinên buckwheat xwarinan
Ji bo ku tîrêj çêbikin, divê hûn yekem avê avêtin avê avêtin ser avêtin û avê avêtin, û paşê, di hesabê 1 kîlan anîn de ji bo şewitandina 1.5 tîrêjê avêtin, dîsa jî tirsa xwe bike. Em di panê de kelekek avêtin û şev ji bo şevê vekin. Diet li ser kulikê buckwheat heye.
Her rojê hûn dikarin pir celeb dihêle , lê di amadekariyê de hûn nikarin xwê, spî û spaxên din bikar nakin. Di xwarinê dawî de 5 saetan beriya nivîngehê. Heke hûn tenê li buckwheat rûniştin, paşê êvarê de hûn dikarin 1 lîpa kefir vedixwe, lê tenê hişt. Ew bi tîrêjê nebin, lê ji hev vexwarinê, şeş saet berî û piştî xwarinê vexwarin.
Ji bo rojane 1.5 lîreyên nebatê nexwarinê nexwarin girîng e. Herwiha destûr da ku kan û kesek kesk vexwarin, lê tenê bê şekir. Ji bîr nekin ku vîtamîn bikar bînin, wek ku ew ji bo her xwarinê pêdivî ye.
Encam
Hejmarek kîlogrên ku hûn winda dibe, girêdayî giraniya destpêkê, çi ye, bêtir bêtir hûn dikarin davêjin. Ger we pir giran hebe, hûn dikarin ji 15 kgan winda bibin. Ji bo ku ji bo kincên cilên, ew dikare bête kêmkirin. Û sîteyên ku bi hûrs, germ û wusa jî diçin. Her weha, divê hûn li ser rastiyê nemînin ku hûn çermê giran piştî paşê winda bike, ji bo ji bo materyalên ku li kulikê buckwheat e, wê hişyar bibe û wê wê lûkur û xweş be.
Qanûna bingehîn ya xwarinê buckwheat
- Ji bo ku hûn bi awayekî xemgîn dibin, hûn dikarin ji berê vebixin .
- Ji bo ku ji bo fibûna vexwariyê ve, hûn dikarin gelek fêk bixwin.
- Hûn dikarin çend çend sponên honeyî hilbijêre.
- Gelek neheqiya tevahî ya xwê li ser rûyê rûyê mezin dibe, paşê carinan carinan carinan hinek caran tîrêj zêde bike, lê tenê di hejmareke kêm de.
- Ji bo werzişê, werin ku bêyî zelalbûna fîzîkî hûn ê encamên baş çêbibin û bandoriya xwarinê ya buckwheat dê neçar be.
- Hûn, naxwazin, lê ew bisekinin, da ku hûn ê dilsoz û kêfxweş bibin.
- Di vê xwarinê de, divê hûn nexweşî birçî bikin.
Ji bo ku kilogramên ji xwarinên buckwheat vegere vedigerin, hûn hewce ne ku hûn diçin û biçe, di piçûkên piçûk de bixwin, da ku hûn bixwin, lê hûn nabe. Heke hûn hemû pêşniyazên peywirdar bikin, xwarinê buckwheat ê ku tu bedena we neheqîne.
Contraindications diet diet
Berî ku hûn bikar anîna xwarinê dikin, doktorî ji bo şêwirmendiyê bipirsin. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo mirovên ku nexweşiyên kevnî hene, vê xwarinê bikar bînin, pirsgirêkên hemoglobin û pirsgirêkên zext kêm kirin. Ev cûreyên jinên ducanî û yên ku dimeşandinê têne qedexe kirin. Gava ku gavên hûrgelan kêmtirîn, em dikarin bisekinin ku xwarina buckwheat ji bo sedema winda giran a pir baş û bandor e.