Diet "Enchantress" - pergala xwarinê ji bo kesên ku dixwazin dixwazin slim bikin, lê ji bo hemû dilxweşiya vê qurbanê amade ne. Peldanka wê pir cuda û kêfxweş e, da ku ev sîstem veguhast e. Di derbarê bandoriya bandoriyê de, ev pergalê, wekî her xwarinê ji bo ku hûn ji bo ku hûn ji bo rizgariya rizgariyê bigirin alîkarî ne, dibe ku ev tedbîrên dirêj ên demokrasî, wekî wek xwarinê bêkêmasî an cûda heye.
Diet "Enchantress": taybetmendiyan
Di vê deverê de xwarinek pir bi xweşikî ye: "her hefteyek di vê pergalê de bi navê sovî bi hev re digire, ku dê ji bo vê rojan ji bo ragehiya xwe bîr nekin:
- "Duşemê Spî."
- "Sêşemê Sêşemê."
- "Çarşemî".
- "Sêşemê Sêşemê"
- "Înşembî Cook".
- "Şemiyê Liquid".
- "Salad Yekşem."
Her roj di hefteya ku çileya we bi we re tête nîşanî, hûn hewce ne ku "ji Duşemê spî" dest bi dest pê bikin. Û ji bo ku nebe ku tevlihev be, ne hêsan e ku xwarinê roja Duşemê dest pê bikin.
Diet "Enchantress": menu
Naveroka perçeyek her roj rojên bêtir agahdarî binêrin. Ew ne girîng e ku tiştek tiştek zêde bike, bêyî hilberên hilberîn. Herweha, ew jî girîng e ku rêjîmê vexwarinê binêrin: Hê ku di rojê de 1.5 lîreyên ava avê vexwarin.
- Duşemê Spî . Di vê rojê de, ku hûn texmîn bikin, hûn dikarin hilberên hemî spî - hilberên diranan. Di nav dezgehên derman ên fizîkî de bêyî additives, kefir, şîrê xwar, şîr, xwarinê, cottage cheese. Divê wan bêyî spî nebe - bêyî neheqiyên berê têne. Heke hûn xwediyê derheqê van hilberan li bazarê ji çandiniya taybet a kirîna bikirin - ev alternatîf û herî baş e. Hûn berpirsyariyek hinek hebe - hejmara xwarinê di yek carî de ne pir mezin e, bêtir kasa nîv.
- Tuesday Piştî ku navê xwendinê, dibe ku hûn jixwe pêşî bi xeyaliya te ya çend cakes, pişk û çîkletan derxistin. Lêbelê, ev nayê navê dayikê ne. Her rojê hûn hewceyê xwarinê bikin: xwarin, zêrîn û maqûl (kincîn, gûr, belek), her darek darê, honey, jelî bêyî şekir, nîvê hêrs (û tenê tenê tîrêj).
- Hawirdorê . Vê rojê heman rojê ye ku hûn ê ji bo ku hûn xwarinên dilxwarinê xweş bikin û bixwin. Hemî cûreyên herî kêm-xwarinê xwarin, mizgeft û masî û herweha seafûdê têne destûr kirin. Ji kerema xwe, bisekinin hilberek xwezayî ye, ne sausage, pâté or stew. Xwarina xwarinê qedexe ye! Hûn dikarin xwarinên bi tenê di forma paqij de bixwin - bê nan, sîpû, hûrgelan. Li ser çavkaniya xwarinê ve bikişînin - ev xwarin e, û giran winda bibe, divê hûn biçûk biçûk bixwin.
- Sêşemê Pûşper Di vê rojê de, yên ku şewrê hez dikin dê bextewar bibin. Hûn bêyî birçîbûnê bêyî birçêkek bêhêzî bikar bînin. Bêtirîn her tişt - guh, germê germî an germî ya kulê vexwar.
- Roja Înîkê . Bila zarokek bîr bibînin! Di vê rojê de, hûn dikarin bêyî şekir û petrolê bikî, lê ew pêşniyaz dike ku buckwheat, birçikek birîn an xwarinê - i.e. xwezayî, ne cenazeyên pêvajoyê ne.
- Saturday Ev roj zehmet e, lê eger hûn şevê ji bo taştê, xwarin û xwarinê bixwazin, ew ê hêsantir be. Unsweetened compote, çayê, hêşî ya zêrîn, avê û avê mineral heye. Ji şekir û hemî sodas û pakên pakkirî yên vexwarinê ve vexwarinê nebin.
- Salad Sunday . Wê rojê hûn ê havîna bîr bînin. Pêwîste ku ji her cûreyên ji sûdên nû yên nû û cûreyên nehêl ên kêm-xwarinê (cenazek gemiyê, Cecil, tofu, feta, Gaudette, Cheese, Ricotta, etc.) pêk tê. Heke salixên pêrisê we nexwest, tenê salonên sebên xwarinê bikin, û pisîk cuda cuda bikin. Hûn dikarin bi kulîlên xwezayî an petrolê xwarinên xwezayî yên xwarinê bixwin.
Piştî xwarinê, hûn ê pir baş bibin. Ji bo encamkirina encam, pergala hefteyê carek carekê dubare bibe.