Heke hûn bi "dermankirina germiyê," paşê di nav heman rojê de hûn bi xwarinê peyda bikin. Di vê yekê de, divê hûn hewce bikin ku çalakiya xweya gastricê kêmtir bikin.
Di xwînê de di xwîna erêkirinê de li ser bingeha rêjîmê ye. Dema ku ev tê dîtin, pêwîst e ku ji bo tedbîra tendurustî û tendurustî çêbikin: pêşîn, xwarinê di dema dermankirinê de divê xwarinê nexwarî, xwarinê fibrous an jî paqijî (xwarinê, muesli, mirinê, şewitandin, muesli), û bi temamî veqetin xwarin, bi taybetî li rûn. Duyemîn, xwarinê di binavkirina esophagus de ji wan xwarinên ku ji astengiya gastrîk vebawer tête tengahî nexşîne. Berhemên vî awayî de kêm-alkol û alkolên alcoholic, darên citrus, fêk, avê karker, birçikên berbiçav, kafirê spî. Ya sêyemîn, xwarinê ji bo erêkirina germê divê xwarinê germ û sar sar nekin. Hingê hemî, her du herdu dê dê di xetereyê germ de çalak bikin, û xwarinê ji bo demeke dirêj ve dikare di nav veguhestinê de bimîne.
Ma çi û nikare bibe
Di xwîna erosionê ya esophagus de gelek xwarinên derewixe, lê hîna jî hene ku ew ê bi germê bandoriya we bandor dike. Ji ber vê yekê, hûn dikarin ji bo xwarinê (xweya çêtirîn), hilberên çolê (pisîkên jam û apples, bi hefteyek du hefteyê zêdetir ne) dikarin bikar bînin. Ew çêtir e ku ji sûdê bi sebên mashed (bîrên xwarin, germ, potatoes, ji bo kûçeyê herî zêde) bila bibin. Meat baştir e ku ji bo herdu kûçikan (rabbit, mîkrojna), masî (cod, perch) ji bo du hevdu xweş bikin. Ji kerema xwe bi şîrînek mashedî bide
Çi xwarinê ji bo hilweşîna germê çi nebe, dê divê hûn 100% bibînin. Bi tevahî, ew e ku hûn kursa nexweşî tenê bi rêya xwarinê diranan. Plus, wek bonus, hûn ê di rengê rengê çerm û xuya bibin. Bikaranîna xwarinê bêyî neftê xwarinê û bi baskî veşartî, û bêyî ku xwarinên karkerkirî, xwarin û alkolê ve tê bikaranîn, hûnê hebê wê giran bibe. Hûn dikarin bi çavên xwe û nails baştir bikin, dê bedenê wê tehlikê kêmtir bigire, û rûyê wê kêm kêm e.