Her weha pispor dê bibêjin ku ev serkeftî tenê di sporê de werin serfiraz e ku eger pisporên rast têne çêkirin. Ger hûn bixwazin xwediyên lingên xweş û giyanî bibin, paşê agahdariyê li ser çokan çawa ji bo lingên wê dê pir baş be. Her komek dê piştrast bikin ku ev meriv tenê ne tenê lêbawer e, lê pir jî bandor e.
Dersê, barkirina sereke têxşikên ku li herêmên giyan û kûçikan têne dayîn. Bi dersên hûrgelan û çavdêriya hemî rêbazan, hûn dikarin hejmara hips kêm bikin, ji ber ku çermê hucreyê û hestê xwe veşartin.
Çiqas rast ji bo êrîşan bikin?
Hûn dikarin bi tenê di di salonê de, lê li malê bikar bînin. Pêdivî ye ku divê bi germek biçûk dest pê bikin ku ji bo pişka mûşê ve bike, wekî ev encam çêtir bibe û encamên birîndaran bigirin. Ji bo vê pisporê gelek bijare hene hene, hinek ji wan re bifikirin.
Nimûneya nimûne 1 - çawa çawa êrîşên pêşîn bikin. Rast stand û destên xwe li ser xwe kêmtir bikin. Bi pêvek, pêngav û bêdeng bimînin heta ku jina parallel bi davilî ye, û di kûlekek rastê de pêk tê. Leşkerê ku li paş ve girêdayî ye, biseketin û daketîne, lê gurê li ser erdê nekin. Hin tevgerên piçûk bikin û vegerin pozê. Ew bi 10 repesiyonan dest pê dike, û ji berî veguhestinê zêde dibe.
Hejmar 2 - karûbarên çawa bi dorpêçê bikin. Ji bo vê merivê kar bikin, divê hûn pevçûnek pêşve bibin, destên xwe bistînin û, germê bi tilikê xwe veşartin, balê xwe bistînin. Gelek hûrgelê divê bila erdê nekin. Ev dê helwesta pêşîn be, ji ku hûn hewce nebin ku hevpeymaniya hevgirtî ya lingê, ji paşê, hipsê pêşve bikin. Di pozgeha herî zêde de, divê hûn ji 20 seetan re rawestînin, û paşê, divê hewce bike ku di nav helwesta destpêkê de.
Hejmar 3 - karûbarên çawa bi awayekî rasteqîne êrîşên li ser aliyan bikin. Rast stand, lingên lingên xwe bidin hev. Pêngavê gavê bi alîyê xwe re bikin û li ser rûniştin. Pêwîst e ku ji bo piştrastkirina dî leg rasterast e û lingê bi temamî li gemiyê veguhestin. Têkoşîna tenê bi pêlavên lingan, pêwîst e ku diçe poşka destpêkê de. Bi heman awayî heman awayî veguhestin. Çewtiyek hevpar e ku bandora ku hûn bandorek bixwazin ji pisporê tedbîrên xwe nayê destnîşankirin. Ji bo hewceya gavtirîn gavtirîn çêtirîn, ku dê di ser masûşan de zêde bike û wê ji kincên jêbirin.