Kesek bedew û xweşik e ku karê pir mezin e. Ji bo encamên baş çêbikin, hûn tenê ne tenê ji bo xwarinê xwe biguhînin, lê her weha her dem bi dravî jî dixebite. Gelek keç keçik in ku hûn çi dikanin hûn dikarin kûçikên paqij bikin û çawa merivên pisporên çawa bijartin. Gelek rêbazên cuda hene ku encamên baş bidin, lê pisporan pêşniyaz dikin ku ew amadekariyê amadekar dikin, bisekinin û pêşniyarên xwe û berbiçavên xwe bigirin.
Çimkî ez dikarim çiqas dirêj bikim keçikek keçikê?
Ma tu çiqasî me dixwest ku di hefteyek xwestî de bigihîjin, ev yek ne rast e. Pispor dibêjin ku her tiştê li ser kesek girêdayî ye, ew e, lê li ser daxwaza wî û hêza wê ye. Di perwerdeya rasterastiyê de girîng e, nebe ku encam nayê rawestandin. Her rojê, ne hewce ye ku bi peywendî bikin, ji ber ku pispor divê bêne nûkirin û bîhnfireh bikin. Têgihiştina mijarê - çiqas wê çiqas pûçeyan pêdivî ye, ew e ku ramanên profesyonel ên pîşesaz dike ku dibêjin eger hûn di hefteyê sê rojan de beşdarî tevlî bibin, hûn dikarin encamên yekem di yek meha de bibînin.
Ji bo ku fêm bikin ka çi carî bi kûçikan paqij dike, ew e ku hewce ye ku pratîkên herî bandorek bide:
- "Bridge" . Li pişta rûniştin û kincên xwe bigire. Li ser şikilandinê, pişkek borîn hilweşînin, kûçikên şewitandin. Ji bo zêdekirina zêdekirina, hûn dikarin di vê demê de Hejmareka dubare 20 caran.
- "Sock-heel" . Lingên lingên te ji kevirên xwe bigirin, û mozên xwe dûr bikin. Destên xwe li hûrên xwe bişînin. Legên di kûçikan de bi awayekî ku rastê çolê di wan de pêk têne avêtin. Hêdî hilda rabû û li ser lingên xwe hilweşînin. Hejmarên dubare 12 caran.
- The "rocket" Lingên xwe di çarçoveya çarçoveyên xwe de bistînin. Dema ku pişkek kûr a kûr kirin, destên xwe li ber xwe avêtin, cesedê li pêş veşartin, û paşê vekişînek vekişîne. Wekî encamek, beden lêde yekser ava bike. Ji bo çend hûrsên vê helwestê bistînin. Dema ku lingê din dubare bike. Hejmareka dubare 12 her car per ling e.
Nîqaşek girîng a girîng - ji bo ku hûn çiqas hûn dikarin kûçikên kûçikan bişînin, ji ber ku ev ev yek pir û hêsan e, hem jî di nav mêr û jinan de. Ji bo vê pirsê, perwerdekar bersîv dikin ku ji bo encama herî kêmtirîn bidestxistin, ew hewce ye ku bi kêmanî du mehan di tevlêbûnê de tevlî bibin. Vê girîng e ku meriv bi awayekî paqij bike: Pêdivî bi zûtir û dakêşî li kûçê di rastê çepê de bikişînin. Yek qaîdek din - çixar divê ji bo mirinan neçin.