Di cîhana îro de, ku jinan bi mafên mirovan re, hejmarek nûnerên parçeyek zehmet ên mirovahî ji we re bihêle ku çiheqiyê ye, ji bo ku ew hewce ne.
Wusa, di psîkolojiyê de, ev termê helwesta hûrgelan di nav hawîrdorê de li hawirdora derve, reaksiyonê kesek û nirxandina xwe û hawirdora xwe ya wî ye.
Sansiyatiyê û hestiyariyê
Hûn dikarin bifikirin ku carinan hinek hûrgelan bi peyva wan re axaftin dikin, lê hinek jî, di encama wê de, hêdî nexşebûn bimîne heger ku gurê hêrs di nav wan de nehêle. Ev ji ber asta astengiya her kesî ye.
Nermên pêsengî, pir caran, hest û rûber. Ew ji bo her tiştek hestiyariyê heye, ew dikarin bikaribin dewletên psîkolojîkî yên din ên din. Ev jinên ku bi veguhestina hûrgelan ve têne derxistin û dikarin bikaribin bi hev re hevalbendê xwe fêm bikin. Bi vî rengî hûn bi hêsanî zimanekî hevpeyman peyda bibînin. Hingê hemû, ew ji hêla veguhestina dewleta hundurê xwe veguhestin in. Ruh ji her tiştê nû vekirî ye. Ew hest û gihîştin ku hest dikarin hevpeyman ji wan re kêfxweş bibin.
Ev mirov dijwar e ku hestiyên xwe veşartin. Dema ku ev jina mêrê xwe yê hezkirî dît, çavên wê bi kêfa xwe biqewime, û di dengê wê de hene.
Bi evîna, ew xwe bi temamî dide. Hin caran ew şewitandin heger hevalbend wê hêvî nekiriye. Piştî vê yekê, di evînê de, ew gelek caran berjewendiyên xwe li ser kerema xwe neheqî dike.
Mêrên ku di şirketên jinan de ne, ji ber ku ew bi rastî dikarin ew qebûl bikin wekî ku ew in, aliyên hemî erênî yên erênî û neyînî.
Ew ê nerazî nabe ku hûn pêşveçûna hestyariyê alîkarî bi karsaziyê wek nûrse, psîkologist an mamoste dike.
Heke hûn difikirin ku hûn nikarin şaşiya xwe ya xwezayî nebêjin, hingê dê jêrîn dê ji we re fêm bikin ku hûn çawa çawa dihêle pêşveçûna xwe bi hebûna xweş bikin. Di tevahî de, di gelek jinan de, hestiyên xwezayî bi xwe re dayîn, li derveyî berbi celeb li derê derewîn û li benda wan digerin. Hûrgelî , hest û hestyariyê ji aliyê her kesî re dixwazin pêşxistin. Ji bo vê yekê, tiştek girîng e ku hewldanên herî zêde bide.
Çiqas hestyariyê hişyar bû?
Karên Taoist ku alîkarî bi hestên hişyar dibe, dikare alîkarî li cîhanê li dora nû nû bike. Armanca sereke ji van pratîkan e ku pêkanîna tevlîbûna bedena mirovan a fîzîkî û hişwerî bikar tînin.
Yek ji teknîkên sereke ku dihêle ku çawa fêmkirina hestiyariyê teknolojî ye, hewldana razaivayuschaya ye. Ji bo vê teknîkî kar bikin, divê hûn hewlên jêrîn bikin:
- Bixwe, destên xwe li kincên xwe bistînin. Piştre divê xanî bibin. Ne paşê paşê bikişînin.
- Bi dest bixin, bi rêya germê veguhestin. Hûn dikarin ji zarokan re hîn bibin, ku di mehên pêşîn de jiyana xwe ya hewayê nehêle, lê di nav germê de.
Li xweseriyê, stomera xweş bike, dema ku şewitandin. Bi rêya pozê, bifikirin ku du stêrên enerjiya xwe di nav nestrilan de derbas bûn, bi spî bi spî di nav uterus de derbas bûn. Wekî ku ew veşartin, ew dagirtin.
3. Xweşandin - di germiyê de vekişand, hilweşandin-kêm. Li ser exhalation, dermanên piçûk perineum piçûk bike.
4. Heta ku hûn di germ li jêrîn de germ dikin, 2 nd û 3 rêjeyan dubare bikin.
5. Hinek şikilan bikin, xwarina xwe vebînin. Li ser exhalation focus bikin. Pêdivî ye ku ev tiştan divê ji 2 deqîqeyan bêtir nake. Ji ber vê yekê, hûn enerjiyê guhertin.
6. Dozkirina dawî ya, "hilberîn" germ. Bîhnxweşiya xwe bistînin û jêrîn bikin: Dermanên paqij bikin
Pêdivî ye ku hêza ku destûr dide destûrê ye.
7. Di şertê din de hêdî hêdî pişta we diçin. Bêhna ku dev bi bi devkî vekirî ve hilberînin, wekî ku ji avê ve tê çêkirin.
Enerjiya jina xwe ya ku ji ji binê uterus ve diçîne, ew bi rakêşkêşî tije dike.
Netirsin ku hûn li seranserê cîhanê li seranserê cîhanê xwe bikin û tengahiyên xwe kêfxweş bikin. Bi pisporên biçûk re dest bi destpêkê û hûn hêdî bi destûra xwe pêşve bibin.