Deryaya Deryaya Deryaya Navîn ya du herdu zehfeyên ku bi me re parallel-xuya dikir-hebe, dema ku karek nefret, bi hêsantirên derman ên derman dikare di hilberê, hilberîna erzan de, kîjan kêfxweş e, di gelek dinyayê de heye. Piştî dîtiramên weha, em nikarin lîsteya kîjan deryaya deryar ya dewlemend berdewam bikin, lê em biryar da ku hûn ji dawiya xwerû ya xercê xwe bistînin.
Li ser kalefê deryaya kêrhatî ye
Deryaya deryayê laminaria, algae ye, ku ne jî çandinek fikirî (hûn dizanin ku algae celebek cewherî ya çandî ne). Bermîliya germî tiştek e ku tiştek her germ li her golê pir gengaz e, da ku pioneerên ku ji bo kela deryaya baş e ku niştecîhên deryaya herêmî bûn.
Dirêjiya japonî
Japonî, mîmarên navdar, hêj di efsaneya pir tengahî heye, li ser bingeha kelp. Dema ku xelkê Japonî ji ber birçîbûnê û xizaniyê bimirin, serwerê hêjayî Shan Shan ji xwedan xwedan re digotin. Gelek wî bi wî re vexwarinê, daîra dirêj, hêz, bêhêziyê pêşkêş kir. Ji ber ku vexwarinê li hemû giravên Japonê belav dikin, keça padîşah, wê vexwarî, xwe deryayê avêtin. Gelek ev yek alga veguherand, ku hemî tevahiya milkên xwarinê vedixwe. Wusa, li derdora giravên, algae zû belav dibe, ku gelê xelkê Japon ji dawiya tengahî rizgar kir.
Di kela deryayê de çi ye?
Bila bi hevrêz dest pê bikin. Laminaria 59% ji polysaccharîdan in, ew e, carbohydrates. Li ser duyemîn proteînan bi% 13 re, gemiyê deryaya deryayê ji bo naveroka wê ya fîjberiya bilind-fîştî - 11%, ew jî bi diranên xwezayî û nehêl heye.
Ji bo ku ji diranên kêlîk, tiştek tiştek pesnê ye. Ji ber ku amadebûna iodine û sodium, qeyd, potatium û mêjûyûmê pir mezin e.
Her wiha:
- manganese;
- zinc;
- kobalt
- magnesium;
- hesin
- potassium;
- sulfur;
- fosphorus;
- Vitamins A, B1, B12, C, D, E.
Di heman demê de, kela deryaya vîzîkî vîtamîn-mîneral e, ji zêdetirî 40 pêkhatî, ji bo bedenê me pir baş.
Bila li ser bandorên kelp ên li ser laşê mirovî ve bi rê ve dibin:
- çêtirîn metabolîzmê
- hest
- rosên porê hêzdar (kelp jî jî pêşniyar dikin ku di nav xwarinê de di nav xwarinê de heywanan de zêde bikin, ku bi porê xwe reşik dike);
- spas ji bo kompektora polysaccharîdên pergalê parastina berbiçav dike û pêşveçûna tumorên berbiçav dike;
- pêşveçûna pêşveçûna sclerosya vascular;
- Çolêya Kolomolê di bin destên laminaria;
- deryaya berbiçavkirina zêdekirina xwîneriya xwînê.
Diet li ser golê
Bê guman, di nav menuê xwarinê de, herî kêm kûrek heye, ji ber ku ew ê bikaribe bi qasî dermanên vîtamîn ên di bedenê de dirûşm bikin. Lê ew ne hemî ...
Derfetên deryaya gemiyê bi xwarinê re şêwirmend e, ji ber ku ji ber naveroka fîberê bilind, kelp dê pişkên paqij bike, û ji ber naveroka iodine nivîsandinê - ew normal metabolîzmê normal.
Bila nimûne wekî mînakek ji bo xwarinê deryaya deryayê binêrin:
- xwarin 7 roj berdewam dike;
- Her rojê hûn 300 gûrên qelp (di nav hişk, nû, zengînkirî ya jîndanê - beriya şewitandin û berfirînê) heye;
- 300 g seafood - mussels, seashells, tîrêj , octopus, mas, etc.;
- Divê vê mûçeyê 5 xwarin dabeş kirin;
- nexweşîya bilez bikar bînin, pebên kesk vexwarin, bêguman, avê.
Ji ber vê yekê, ji bo hefteyek hûn dikarin çêtir bikin û nêzîkî 5 kîlometre zêde giran winda bikin.