Ji ber demên kevnar, darê û darên diranan, karkerên ku ji bo cûreyên cûreyan derman dike bikaranîn. Ji kerema xwe xerîbên xemgîniyên van van xemgîniyan dikare kesek dikare bihejmariya xwe, ciwan û bedewiyê bigire.
Gelek fêk û darên darê têne zanîn, ew di dewlemendiya vîtamîn û dezgehên nuturî yên dewlemend in. Lê belê, îro pir caran mirov difikirin ku bêtir di kûrah û fêk anî yên baş û zirarê çi ye? Piştî ku, teknolojiyên modern ji bo hilberên hilberên berhemên wan "digelhev", têne zanîn ku bi dawî dibe ku bedenê bikujin. Ji ber vê yekê, beriya ku hûn şewqek baş çêbikin, divê hûn garantî bikin û kalîteya hilberîna hilberê. Em ê nuha li ser fon û kêmasiyên van hilberên van heydaran bipeyivin.
Xezebên darê û german
Bi rastî, berê fêk xemgîniyek fêk e, ji dar an bushê, bi mezin a vitamins û mîneralan. Pir teknolojiya "xwarinê" - dakêşin, hûn dikarin hemî taybetmendiyên kargêr yên fêk, parastin ku di demeke sar de, pir nexweşî û vexwarên ku xwar ne.
Baweriya fînans û zirarê yên darê dikişînin, divê ew bisekinin ku ew ne tenê bi dilxweş e, lê belê pir fonksiyonên li ser fêkiyên zêrîn hene. Ji ber ku di pêvajoya rûniştinê de, hejmareya hemî materyalên biyanî yên çalak e, lêbelê taybetmendiyên xwe biparêze. Di rastiyê de, calcium, magnesium, potassium, hesin di van hilberan de di nûçeyên nû de, pisîk, plum û fêkên nû de bêtir e.
Fêk darê ve li ser karên karên erênî yên erênî yên erênî yên erênî û erênî yên gastrointestinal, erênî ji bo veguhestin û mîzeyên giran hene. Li ser dahatiya potatium, pişkiya dil dilê. Magnesium alîkar dike ku pergala karûbarên nervous û cardiovascular saz bike, ew ji bo tenduristiya jinên gelekî gelemper e. Ew jî gelekî girîng e ku ji ber nerm û dravan ji bo dravaniyê, hestperbûn, ji bo normalkirina tîrîdê tîrîdê, parasîtên ji hêla laş û vexwarinê vekin.
Bikaranîna diranê darê bi bi xilasiya giran a pirrjimar e. Ew gelek glutoz, fructose û hexose, fiber û şekirek pir kêm hene. Ji ber vê yekê, gelek natorînan pêşniyar dikin ku giraniya wan ji bo desserts veguherînin. Ew gelek xweser û bandor e ku hûn xwarinê pênc-dayîn pêk bînin, fêkî darê zewacî digel bi nişk û nehêle. Pêlên dirêj ên nîvro û nutriyan ên pişkek hestiyariya dilsoziyê dide. Ew jî bikaribin bi êşa êzîdî, piştgiriya karê dil, nervous piştgirî bikin, ramana bîra, ramana çêtirîn, pergala jînîteya dînanîna jinan, karanîna slogan û maqûlên giran ên ji cesedê bistînin. Di rojekê de, heqê ji 100 gramên darê û darên kûreyên cûda dixwin. Ji ber vê yekê hûn ê ji hevpeyman û fêkî darê fêr bibin û ji bo çend poundeyên hûrbûr dibêjin.
Zirarê bigire
Niha em li ser xerabiyê bipeyivin. Fêk darê ve , ji welatên dûr ve tête, gelemperî bi materyalek taybet a sulfur dioxide re têne parastin, da ku ji bo parastina nûjen, reng û pişkiya hilberîna hilberê hilberê. Piştî xwarina vê xwarina xwarinê, hûn dikarin zehm bikin yan zirarê bide pergala digestive. Ji ber vê yekê, gava ku hûn fêkî darê hilbijêrî, bi rengê xwe balkêş bikin,
Wek pişk, pîvana vir girîng e. Hêliyên petrol û protein bi pir kêman dikarin bi pancreas re zêde bikin û kûçikê kêm bikin. Herweha, ji bo mirovên ku ji bo hemerjiya wan têne bikaranîn pispor nakin.
Têbigihandina zirarê û darên darê yên zehf û qezencên fêm dikin, em dikarin encam bikin ku van hilberan ji hêla laşê me re zehf e. Ma tiştek girîng e ku her pîvana dizanin, ji bo organîzma xwe bizanibin û rêbazên sereke yên xwarina xwarinê veguherînin.