Gelek bîr bîra xwe ku Larisa Dolina jina gelekî giran, lê niha ew piçûk û xweş e, û 20 salî berî biçûk biçûk xuya dike. Ev nimûne e ku merivek çawa dikare bi tevahî tijî bikin û pişkek, laşê hişk bi alîkariya hewldanên wî bibînin. Baweriya kefir xwarina Larisa Dolina çi ye.
Kefir Di Valley Valley: taybetmendiyan
Deryaya Larissa û xweya kefir hêvî dike ku di gelek jinan de hêvî dikin. Lêbelê, ew eşkere ye ku alternatîfê xwarinê, 7 rojan ji bo hesab kirin, winda nebe sedema windakirina vî rengî. Short dets her dem tenê her weha rêbazek ku bedena beriya ku betlaneyê (an zûtir piştî wan) pêk anîne. Ew encamên dirêj ên dirêj nade.
Rast ew e ku hejmarê zêde zêde dibe depotên fatir. Û ew fîzîkî dikarin ji bo laş ji bo şertên normal normal di 1 kîlometrek zûtirîn winda ne. Bi awayekî din, bi xwarinê red dikin, we bedenê di zextê de, û ew bawer dike ku heyama birçîbûnê hat. Ji ber vê yekê ew ji bo metabolîzmê kêm bikin û hêj jî kolektorên xwe derbas dikin. Erê, hûn ê heftê vê heftê winda bibin, lê hûn ê ku hûn bixwe didin normal, destûra we dê di çarçoveya birçîbûnê de dîsa dest pê bikin - û ev ê pir bandor be, ji ber ku metabolîzma kêm dibe, û herî kêm calorî li ser xebatên girîng hene. Ji ber vê yekê hema hema ne gengaz e ku bi xwarinek piçûk kêm bikî û paşê paşde bike.
Ji bo ku hûn her dem ji bo her tiştê winda bikin, divê hewceyê ku hûn xwarinê kêm-low-calorie rast bikin, pêdivî ye ku hemî xwarin, têr û şêrîn veguherînin. Heke xwarinê rêyek jiyanê bibe, hûn ê bibîr bikin ku gava jiyana we bi guhertinên giran û hewlên ku bi giran winda dibe.
Vegerîna kefir xwarinê ya Larisa Dolina, ew eşkere ye ku ew ji bo demek kurt bi kurtogerkirina tasfiyane pir baş e. Her weha, ew dikare ji ber ku guhartina xwarinê tendurustî ber hestî ya paqijkirin û normalîzasyona bikar tê bikaranîn.
Kefir xwarinê Larissa Valley: menu
Hînbûna girîng a vê xwarinê ye ku xwarinê dawî, divê ji 18.00ê ve bê dawî ne. Herweha, hewceyê ji bo hilberîna sereke heye - kefir divê 1% fat be. Divê hemhemên ku di çarçoveya 4-5 de wekhev de bêne dabeşkirin û di nav sê 3 saetan de diçin. Hemû xwarina amade ne û bêhn û şekir.
- 1 roj - 400 g ji rûnê paqij û 2 kîlên 1% kefir.
- Roja 2 - 2 pakistanên pîr-free cheese û 2 kîlên 1% kefir.
- Roja 3-3 - 2-3 apples an orange an hêsir û 2 kulikan 1% kefir.
- 4 roj - mîkrokek mîkroşek bi mûçikek vekirî , lê bêyî xwêk, û 2 kîlan 1% kefir.
- Roja 5 - 2-3 apples an orange an hêsir û 2 kulikan 1% kefir.
- 6 roj - şîrkera 1.5-lîreyê ava vexwarinê.
- Roja 7 - 2-3 apples an orange an pearl û 2 cups 1% kefir.
Ji bo ku ji encamên xwarinê biparêze, divê hûn hemî rûn, fatty, ji bo du 2-3 hefteyên din ên dûr bixin - ji bo cesedê ku ji bo laşê veguhestina "tedbîrên nû" bi giraniya nû ye. Bi awayê, dilheq ji bo bedenê pir hêsan e, û ew ê pir baş be heger hûn wateya ku ew herdem her tim herin ku herin beriya ku diçin an odek an şevek şev. Di pêşerojê de, xwarinên zirarê û şêrîn dikarin çend hefteyek çend heftan destûr bibin. Piştî ku winda ji vî rengî, hûn hewceyê giraniya giran kontrol bikin, û heger hebarên tarî bi rû ve, divê ew pêdivî ye ku parsek ne-xwarinê dîsa bisekinin.
Vê ditirsin vê xwarinê salek 3-4 caran bi navendên herî kêm 3 mehan bêtir nebin. Ev xwarinek bêbaleng e, û baştirîn hemî ew ji bo dozên acîl e, û ne ji bo têgihîştina peyva temamî winda bike.