Honey hilberek xwarina xurek e, ku bi organîzasyona masî pêvajoyek bexşikên bi mîkrobatê re ye. Ji ber berjewendiyên honeyî yên ku bêtir kesan jî dixwin. Çiqas qenc honey xwarin û ne dîktatorên baştir bibin.
Çawa ku di sibê de honeyek bigirin?
Bikaranîna Proper use of honey speeds up metabolism up, system system immunts activates, laşê bedena xwe dide, digestin digestin, bedenê bi vitamins, hêman û enzîmên hewce dike. Rêjeya bingehîn e ku meriv bi mirinê germên germî zêde bike. li germahiya heya 40 dersan, honey her tiştên xwe yên kêrhatî winda dike.
Bi dilsoziyê bi temamên celeb û herbal bi hev re bi hev re bi hev re digire, ku di vê şekirê de pêşniyar kirin ku şekirê normal. Gelek giraniya mirovên dîktatorî pêşniyar dikin ku di sibê de, eger hûn dixwazin bizanin ka ew çawa raste bikin, rêbazê jêrîn bikar bînin. Di kulê germê de honeyek vexwarinê bike û çend pelên mint û 1-2 teaspokên jumonê zêde bike (eger bi germbûna xweyê bilindtir bi juice ve neyê avêtin). Li ser gavê vala vala vexwarin, piştî 20-30 deqîqeyan hûn dikarin taştê bibin.
Ew alîkarî dide ku bi giran û çêçikek çayê xwe digire. Ji bo amadebûna wê, avêtiyek avêtiyek avêtina avê ya germê erdê, tevlîhevkirina destûra xwe bisekinin û sar bikin. Piştre zêrînek yek an orange an grapefruit û kincê zêrîn. Ev vexwarin divê di sibehê de veguhestineke vala de bêne girtin.
Bi xwarinê razî bikin
Tevî ku hêja bilindbûna calorîk ya honey, ev hilber tête pêşniyar kirin ku di xwarinê dieters de pêk tê. Bi awayek, hûn hewceyê di mûçeyên piçûk de, hewceyê hewceyê ku hûn ê paqijên karanîna werdigrin, lê pêdivî ne. Nermalek rojane ya şîrîn ji bo dirûşmek 1 çîştûn. Li sibê rast e, hingê di vê rewşê de digerin û bi destê bedenê ve tête kirin.
Proper use of honey hewceyê bedena bedenê ji bo dilxweşiyê û mizgefta carbohydrates re satir dike. Vebijêrkan ev alternatîfên herî baş in ku nirxandina hejmarê ne:
- a sandwichê tevahiya golê an nanek vexwarinê bi rûnê û kûçikek honey;
- Heke ku hûn tîştê mîkrojê zêde bike, hûn hewce nexweşî kem û şekir;
- Vebijêrkek din ji bo taştê baş baş bi avê bi honey heye.
- Heke hûn honeyê da ku fêkî nehengkirî, hûn ê salad û dilxweşî baş be.
- miyên kêrhatî dikarin ji fêkî darê , germ û honey çêbikin;
- ji bo pancakeskêşî bi honey, xwarinê li ser omezal û avê vexwarin, û li ser Teflon pan bi kêmtir neftê xwar bikin.
Ji bo windakirina giraniya xwe bistînin
Bihêle ku alîkarî bi giraniya xwe kêm bike û dema ku derveyî tê bikaranîn, wek nimûne, wek yek ji materyalên wraps. Gelek caran, honey bi pirtir an pepperê ve girêdayî ye, ji bo pirsgirêkên pirsgirêkên germî û pêvên, li filmê veşartî û ji bo 20-30 deqîqeyan ji bo kemetek ve girêdayî ye. Ev wrapên metabolîzmê di nava tissue de bisekinin çalak bikin û ji bo bandorên tundûtûj a bihêzkirina çermê bigirin.
Ji bo germê û alîkariyê bi mizgefta honeyê ji bo veguhestina tehlîdê bigirin. Ji bo vê pêvajoyê, li pişta we derkeve, li ser palm 1 xwarinê danî
Contraindications ji bo bikaranîna honey
Ji bo alerjiyê ji bo hilberê û berhemên din ên bi biyolojîk yên çalak re nehêl bikin. Serheqê şewitandinê û bi tedawiya giran, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis û urolîtiasis bide. Di nexweşiyên kevn ên kevn, honey dikarin wekî bakterîkîkal, antîmaf û avêtin.