Rutîn kolekek kîmyewî ye ku di dermana navîn a nîvê sedsala navxweyî de tê zanîn. Ew yekem ji baxçê baxçê (rue) ve hatibû avêtin. Li ku derheqê vê flavonoidê, kîjan xwarinên vîtamîn P û li ku derheqê materyalên razdar ên sirûştî digerin? Û ev fêk, bi taybetî bi pir pir zêde di citrus de ye.
Çima bedenê vitamin P heye?
- Ew alîkarî ji bo hevdûyek din, ne girîng e û vîtamîniya mecbûrî hewce dike .
- Rîskiya stroke, xwîna xwînê û petechia çerm kêm dike.
- Rutîn piştgiriya ewlehiyê dike, parastina li dijî infeksiyonên virus, parastina dewletê ya tîsê di body de.
- Wekî wekî flavonoîdên din, ew dîwarên xwîn ên xwînê, hêzên radîkal ên şermezar dike û pêşdegirtina wan pêşde dike, hestparêziyê derman dike, atherosclerosis hêsantir dike, hewayên birînên aciz dike.
- Zehmetiya tevlihevbûna hûrgelan û hemîbûna kapilleryan û vegotîkên varicîk û rektumê, tevlihevkirina vascular.
- Ji bo mirovên ku hem hematomasên hûrgel ên biçûk e pir girîng e.
- Vîtamîn û jinên di nav rinopolê de, alîkariya hêza tides û cûrên din kêm bikin.
- Herweha, bioflavonoids piştgiriya astê adrenalîn ku piştgiriya me dike û piştgirî dike.
Vitamin P li vir e?
Piranîya vitamin P di citrus fêk de tête ye - ew lîmon, germên kulafir, hem jî zêrîn, pîr, kulberî û hawêrdanê hene.
Axaftina der barê vîtamîn P çi ye, ew e: aronya, barberry, pîrbekirî, wortê ya Yûhenna, şîrînek reş, sor, sorrel, balkwheat , sorê sor, sê-reng vîlet û mint. P Vitamin P bi tevahî avê di nav avê de hilweşîne, da ku hingî nexşe ye, ji ber ku zêdebûna di mirinê de bêhtir e. Ji bo bioflavonoids, nexweşî rojek ava kirin. Lê belê, bi gelemperî tê bawer kirin ku dermana rojane ya vitamin P divê 20 mg be.
Çi tiştên xwarinên rutîn (vitamin P) hene?
Routine materyalê ya esasî ye ku ji grûbên flavonoîdan re ye. Strengthens û kapilleran peyda dike, kîjan qirêjên xwînê herî biçûk in. Rutîn bi awayekî biyolojîk aktîvî çalak e û bêyî nivîsînek firotanê ye. Ew beşek gelek hilberên krommetîk e, ku hilberên lênêrîna pîşesaziyê û rakirina pevçûnan. Bi hevrêziya vîtamîn C, selenium û zinc, nîşanên xirab ên xirab derxistin û berxwedana laşê hêz dike ku bi dîwarên xwînê yên hişk bikin.
Vegetên vî rengî: şewitandin, şeş, xwarinên dilxweş, kûr. Ji darên ku ew e: nexweşî, berber, lemon, lime û grapes, dewlemend in dewlemend. Di gelek cûdan de di buckwheat, şerabên sor, koper, mint, şikilê reş, gewrê, sorrel tê dîtin. Danê rojane nêzîkî 12 mg e, ew bi 50 gramên mêrrûpê girêdayî ye. Li ser hilberê ku hilberîna dayika bedenê dikeve, rêjeya asîmîlasyon cuda ye. Rutîn ji hêla çî û şerabê hema sê caran zûtir zû ye.