Pirsgirêkên çavên nerazî ne, ku zû yan paşê hema hema her yek ji me bandor dike. Û di rewşên modern ên jiyana de, ew ji hêla zarokikê ve têkoşîn kirin. Ji bo çavên pêşveçûnê xuya dike - rêbazên herî serkeftî yên ku ji bo alîkariya xwe bikin. Hemî wan pir hêsan e, lê bandor. Hêzên eyebûl bi rêkûpêk, hûn nikarin nexweşîya nexweşî pêşde bibin, lê herweha çavên xwe bibînin .
Hûn hewlên çavên bandor ên ku ji bo pêşveçûnê baştir bikin
Cûreyek ophthalmîk cûda di rastiyê de mezin e. Bi rastî, ew ê baş e ku piraniya wan di nav tevlihev de bikin. Lê her kes baş baş fam dike ku meriv ji bo merivên modern in demokrasî dirêj nîne. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bi tenê hinek hewlên herî kêfxweş bijartin û her roj bi wan re vegotin:
- Erêk eqûl e. Bi tiliyên te re hevdîtin bikin, da ku henekên wan di navbera wan de ne. Niha Pelîdên xwe kêm bikin û çavên xwe bi bi destên xwe zelal dibînin. Hişyar bikin ku çavên xwe bi temamî xweş bikin û li ser tiştek baş û kêfxweş dikin. Ji bo çend sêlan rûniştin.
- Ji bo çavên gelemperî ku vîzyona pisporê di pirrengiyê de çêtir bikin. Yekem li ser xala yekem binêrin ku ji dora kurtahî ye, û paşê li dûr binêrin û hewceyê ku hûn gengaz ji we ji dûr ve bigirin.
- Destên xwe li ber rûyê xwe bikişînin û tiliyên xwe belav bikin. Çep û rastê veşartin, dema ku tilên xwe digerin. Biceribînin ku hûn bi destên xwe bala xwe bikin, lê li binêrin dûr. Çavên sê caran bi çavên xwe ve vekin û vekin.
- Û bi farsightedness , û bi myopia, ew e ku ji bo çavên çavên pîvanê çêtirîn çêtir e. Ji bo bîhnfirehê û pir caran bikişînin. Çavên mîkroş wê germ dibe, deryaya bêkêşê winda wê winda dike, bazirganî dewam bike ku pir bêtir kêfxweş û rehet be.
- Tenduristî û tedbîra bisekin: Çavên xwe bigirin, û paşê çavên xwe vekin.
Girtîgeha çavên Norbekov ji bo vîzyona çêtirbûna kar tîne
Pêşveçûna komên pisporên ji bo çavên hêja û zanistan têne kirin. Dîrok, yek ji rêbazên herî bandor ên Norbekov e, tevlî pisporan:
- Pêkêşiya xwe ji nişkê ve bi navnîşa ku ew eşkere xuya ye. Çavên biçûk biçûk xistin. Bi zûtirîn dest bi dest bi tilikê dest bixin, lê hîn jî li ser xemgîniyê. Di her perwerdehiyê de, tilê nêzîkî pozê bibin.
- Exercise "Butterfly" rexşeyên çavê xweş dike. Armanca karanîna pispor dişewitîne. Wekî din, ew hewce ne ku hêsantir bikin û bêyî ku hûn çavên xwe hilweşînin.
- Ne serê xwe nekin, hewl bidin ku li derdora mezin a mezin bikin. Ev pispor ji bo çavên ji bo çêtirbûna pêşveçûna berbiçav ji bo herdu farsightedness and nearsightedness be.
- Ji bo piçûkek biçûk (li ser nirxa serê serê xwe) heşt nifş bikin. Vebijêrk di nav û kêşeyên dijwar de bikin. Dema ku qediya - bi hêsantir bikişînin.
- Çavên xwe bi pozê biparêze. Bi tilikê binêrin, dûrkek biçûk bi tipê zikê derxistin. Bêyî çavên te bistînin, bi dest bi dest bi dest bi xwe veşartin.
Ji bo çavdêriya başkirina çavên ji bo çavkaniyên Zhdanov dixebite
Di demeke dawî de Mîtroolojiya Professor Zhdanov bû:
- Imagînek kulkek dinyayê. Bi hewceyê xwe çavê xwe li ser damezrandina yekemîn yek, û paşê ji alîyê din ve.
- Eyes ji çarçoveya dorpêçê ve, ji ji alîyê dorpêçê ve.
- Ji sîlekî vîdyoyê vekin. Çavên xwe hilweşînin, piştre, hilweşîn, hilweşîn, çavên xwe li serê serê xwe bikin.
- Karê din jî ji Dr. Zhdanov vekirî ye ku rakêşkêşî. Ji nişkê vekin, her car dema ku diçe çepê de bêhêz kirin.
