Orange fêk fikrên gelemperî yên bi vîtamîn-dewlemend a citrusê fitrusê ne. Zehmet û tendurustiyê yên nerîn pir dirêj di lêkolîn kirin û doktor têne zanîn, ku di hin hinek rewşê pêşniyaz dikin ku bikaranîna vê berê de.
Bikaranîna devkî
Ev fêkî orange ne ji bo naveroka dewlemendiya vîtamîn , bi taybetî bi ascorbic acid tê zanîn. Ascorbicum (vitamin C) beşek tendurustî û ciwanan pir girîng e ku ji bo parastina tendurustî û ciwanan pir girîng e: ew xilasiya xurt dike, di di tedawiya anemî de dikeve, dibe ku bedena azad ên radîkal dike, bi erênî û paqijiya germ û hesan bandor dike.
Bikaranîna jencê orange ji di citric acid de ye ku di nav de gelek girîng e. Ev acid ji berhevkirina nîtrates û amûrên din ên di bedenê de asteng dike.
Pêlên bingehîn yên orange, ku di pirê çermê de pir in, ew antibiotics û catalystên giyanî baş dikin. Avê bîranîna hestûyê bêdeng dike û pergala nervousê dide, alîkarî ku hişyar dike û dilxweş dike.
Birêvebirinên tendurustî yên ji bo nexweşiyên germî û vascular, zehmetiya zehfî, hestbûn, dagirkeriya derûnî, liver û germên laş hene.
Hêzên devkî
Oranges ji bo mirovên ku ji alîgiran ve têne dagir kirin. Ger kesek ji alerjiyê re bikişîne, hûn dikarin citrus citrus bikar bînin, lê di piçûk de biçûk, dibînin ku çawa çawa cesar dike.
Germên hişk dikarin mirovên bi gastritis, zêdebûna gastrîkê, pişkek peptîk dikarin bibin. Pêdivî ye ku divê hûn bi hestiyariya zêdebûna diranan ya enamel bi vegotin. Dentists pêşniyar bikin ku dev ji devê xweş bi kêfa xwe re devê xwe bişîne.
Ma ku xwarinê li xwarinê mimkin e?
Oranges di dema xwarinê de çavkaniya kalîteya vîtamîn û mînerûl in. Gelek fêk di xwarinê xwarinê de qedexe ne, çimkî gelek şekir hene. Orange ne di naveroka sugarsan de ne, hûn dikarin di xwarinê de bibin. Di dema xwarinê de xwarinên sor ên sor hene - ew materyalên ku şewitandina xwarinên zûtir dibin.
Li gorî gelek xwarinê, nînange di lîsteya hilberên ku bi nirxa calorîk "negatîf" e - ew ji hêla vê fêkêşiyê ve bêtir bêtir caloriyan ve tête kirin. Lê belê, anjî ji bo windabûna giran, hejmarên mûzûl hene, û ne di bin forma juê, tk. fiber ji bo hestestiya paqijiyê ye.