Çi jina xewnek keçikek cinsî û kêfxweş dibîne? Ji bo vê yekê, gelek jinan amade ne ku ji bo goraniyê bikin, bi taybetî jî eger encamên berbiçav û bandor be.
Bi heyama bihara, piraniya mirovan xeyal dikin ku xwe xweş bikin, da ku gava ku li ser keçik an şantir bikişîne. Lê piraniya giran winda ne hêsan e. Ji bo vî rengî jinan hene ku pisporek pisporek pispor hatiye çêkirin ku ji bo ku dihêle giraniya we zêde dibe - xwarinê xwarinê, ku her mehê 24 kîlometre diçe.
Cûreyên cebbagekî ecêb
Cabbage ji bo hejmarên mezin ên wê yên fînansî ye, ew gelek vîtamîn C , hem jî vitamin B heye. Ev vexwarin ji bo ducanîya pêşîn tê pêşniyar kirin, ji ber ku ev naveroka bilind ya fîkolê ye, ku di pêvajoyê de çêkirina pêvajoya fetal de ye. Cabbage heye:
- zinc;
- hesin
- potassium;
- calcium;
- fosphorus;
- sulfur;
- manganese;
- fructose;
- sucrose;
- cellulose.
Xwarinê ya xwarinê ji bo winda giranîn pir bandor e. Û her cure cabbeyê dê ji bo kêmkirina giran kêm bikin:
- kohlrabi;
- Pekînê
- rengê
- spî
- Brussels;
- broccoli;
- Savoy
Cabbage û Cabbage Diet
Duyemîn ji bo xwarinê vî awayî ye ku hûn hewce ne ku roj bi çarçikvanên bermî yên xwarinê xwarinê bêyî bêyî bêhn û rûnê zêde bikin, û nîvê kîlê kûçikê germî ve zêde bike. Ev spasdar pêşniyar dike ku dê di 5-6 xwarinan de parve bikin. Ji bilî bilî bêhnê ye. Û di rojekê de hûn dikarin êvên êvê bi rûnê zeytê ava bikin.
Di xwarinê de her xwarinê rojê hûn dikarin şevê bi 200 gram masî (hake, kokok) biguherînin. Heke ku cenazeyê cabbage ji bo du xwarinê vekirî ye, hingê hûn dikarin bi nû ve nû veguherînin. Potatoes bi reşê reş dagirtin. Di xwarinê de pir zehmet e, lê bi alîkariya wê hûn dikarin di hefteyekê de 5 kîlogrên giran bistînin.
Cabbage û xwarina xwarinê
Divê şeş rojan ji cabbage-beet divê bêne şeş roj, lê ew ne pêşniyar kirin ku her dem bi berdewam bikin. Wekî xwarin dikare her çend çend mehan careke din bikar anîn.
Heke hûn di xwarinê de peyda bikin, hûn dikarin pisîkên berbiçav yên pişk vexwarinê, hîn jî avê min, avê çayê, û kaffeine ji bo derveyî vexwarin.
Peyvên rojane ya rojane - 5-6 caran.
Kişandin:
- cabbage - 500 g;
- heywanan - 2 parçeyan;
- bulb;
- garlic - 5 diranan;
- avê - 3 kîlan
- rûnê rûnê - 3 tilpiyan.
Amadekirin
Bûç, peel û çepê. Şewitandin û kulikê paqij kirin. Hemî di saxçê de bişînin, garlic zêde bike, ava avêtin û êgir şewitandin. Ji bo 15 deqîqeyan bixwînin, paşê ji germê vebikin. Ji bo nîv saet ji bo xwarina ku ji bo xercê amadekar e, xwarin divê bête kirin.
Ji bo her rojê ji xwarinê pêdivî ye
Dema ku xwarinê xwarinê dît, xwarinê we dikare bi cûrbecûr cûre cûda guhertin.
Li roja yekem a ciyayê xwarinê, hûn dikarin fêk , banan qedexe bikin.
Di roja duyemîn de ya xwarinê, hûn dikarin bikar bînin
Di roja sisiyan de, hûn dikarin ji fêk û vexwaran bi qasikê re zêde bikin. Hûn nikarin potatoes û kanan nekarin.
Di çar rojan de hûn dikarin her tiştê bej û fê jî bixwin. Di vê rojê de hûn dikarin du kanan û xwarinê şîrê vedixwin.
Di roja pênc û şeş de, ew pêşniyar dike ku ji xwarinê ji 300 gramên xwarinê an mirinê an mirinê, lê bi masî veguherînek hilbijêre.
Di roja heftemîn de, berhemên birçî û sebûn têne destûr kirin. Hûn dikarin kincê jinebê vexwarinê vexwarin.