Gelek jinên mezin ji bo xwarina xwe û ji xwarinên xwarinê naxwazin, ji ber ku ew bêyî xweşikî jiyana xwe nefikirin. Hêrs nekin - li desserts jî hene. Ji bo nimûne, halva, qezenc û zirarê ku di naveroka heman calorie de tê de ye. Hilberîna nirxê enerjiyê bilind e, da ku dema ku şevên mezin di nav hûrgelan de bi kar tînin hûn dikarin giran bibin. Di heman demê de, halva hilberek hilberîn e, da ku ji bo demeke dirêj ji bo birçîbûnê rizgar bike.
Tezmînata anjî ya halva ji bo windakirinê
Ji vê mizgîniyê ji celebên cûrbecî amade bikin, lê pir caran caran hilberên sereke pişk, bex û honey in. Ji kerema xwe re çalakiyek hevbeş ya protein û zêrînek kêrhatî, halva gelek materyal hene.
Bikaranîna halva girêdayî cureyê:
- Vebijêrkek herî popular is sunflower halva. Dema ku di hûrgelên piçûk de tête, hûn hewceyê ji bo dilxweşiya dilxweş bikin, û herweha jî paqijiya çerm jî çêtir bikin û bedenê paqij bikin.
- Ji bo kêmbûna calorîkê halwa herî baş e, beramberê giran e, wekî ew kêm calorîk e. Her weha messert wê bibe tîsê hestû.
- Sesame halva jî di dema slimming de tê bikaranîn. Vebijêrk ji hêla naverokê ya antioxidants û mîneralan re tête xuya kirin.
- Peanut halacha gelek gelek linoleic acid û B vitamins hene, ku çalakiya sîstema nervous çêtir dibe, ku bi taybetî bi giraniya giraniya giran e, çimkî bedena tecrubeyên tengahiyê giran dike.
Di xwîna halva de jî xwarin heye. Nermalek rojane 200 g e. Pir hejmar divê di çend xwarinan de parçe bikin. Di vê demê de vexwarinê karkad û çaya kesk heye.
Hê ji xwarina xwarinê ji hêla kûçeyên şekirê karanîna bikaranîna cûreyên kirînê têne qebûl kirin. Her weha bîr bînin ku ji bo ku hûn bikar tînin û halva hêsan e di hindikahî de ye.