Yana Solomko ji bo projeya "Bachelor" ji bo beşdarbûna navdar bû. Yana xwe diyar kir ku ew li ser projeyê nefret bû, û tecrûbeyên wan bi "zehmet" re bûn, ku ji bo qezencê bûn. Lêbelê, piştî dawiya projeyê, her tişt kete cih, û Solomko bi çalakî bi guhertina hejmara xwe hilkişand.
Yana Solomko, ku dirêjahiya 171 cm ye û di dema destpêka destpêka projeya TV-ê de hejmar bû, biryar da ku pîvanên giraniyê di bin riya kêmbûnê û piştî rastiya rastiyê nîşan bidin gundê ser xwarineke hişk . Beşdarvan ji projeyê xwe diyar kir ku kêmkirina wê kêmtir ji bo wan tengahî bû, çimkî ji sê salan ve ew xwarinê xwar nekiriye, masî û seafê hez dikir.
Yana Solomko biryar da ku pîvana wê bistînin û guhertinên di dîtina dîtina vîzyonê de, ji ber ku, pêşveçûna pratîkî pir baş bû, wê hewce kir ku ew hewce bine hewceya ku çend kîlogram winda bibe, wek ku ew rast dixwest dixwest ku bêhtir pêdivî ye, bi tevlî beşdarên projeyê.
Yana Solomko çiqas piçûk bû?
Ji bo îro ev projeyê berê vekişîn û çawa çawa Îan Solomko giran bûye, ew bi xwe re gotiye ka çi tiştek gelemperî ye, û bawer dike ku encama vê yekê encam dibe, heger hûn bi rastî dixwazin. Li gorî Yana, ev tenê hewce dike:
- ji bo jiyanek jiyanek tendurustî rêve bike;
- Bi hêviya dilsoziyê ku ji bo jiyanê binêrin û her cureyên erênî yên erênî bibînin;
- exercise exercise daily;
- kêmkirina bikaranîna karbohydrates , bi taybetî, dilxweş;
- li pêşdêriya paqij, fêk û xwarinê xwarinê hene;
- xwarina fast food,
- xwarinê dawî, divê ji 19.00ê de bêyî;
- û bêguman, ji bîr nekin ku avê ne-carbon, pêdivî ye ku bi kêmanî du lîterek hewceyê hewce dike.
Ew tiştek tiştek tevlihev e, hingê dibêje, ku Sol Solo, ku bîhnfireh û dilsoziya wê encama xweşek baş bû, Yana Solomko 21 kîlan winda kir.