Heartburn (nexweşîya gastroesophageal) nexweşiyek kevneşopî ye ku ji hêla materyalên gastricî ve di nav esophagus de hate afirandin. Ev nexweşiya pirfireh a pergala digestivekî ku bi qursa demdirêj, û herweha encamên jiyanê tehdît e. Heartburn bi organîzîzyonên bandor dike, herdu mezin û zarok, û zarok jî jî. Ew gelekî girîng e ku ji nîşanên dilovanî bizanibin ku hûn dikarin di dema demên xwe de asteng bikin. Sedemên dilovan dikarin bi vî awayî bibin: xwarina xwarin û pirreng, nexweşiyên gastrointestinal, tecrûbeyên nervous, ducaniyê. Dietê ji bo dilbehê dê alîkariya karê valveyê, ku di navbera esophagus û germê de, û herweha ji bo karê hundirê veguhestinê bigire.
Qanûnên bingehîn yên tevlîheviya dilovanî
Ya yekem, ew hewce ye ku hukumata sereke ji bo dilovaniya sereke binêrin - piştî ku xwarina zû bi lez rûniştin. Di rewşa pozê de, naveroka germê hêsantir dikare asteng bikevin û esophagus bikevin. Pêşniyar kirin ku piştî xwarina 1-1,5 saetan devera yekser a bedenê bimînin. Heke hûn bixwazin, derew bikin, serê serê xwe bilind bikin, li ser 15 cm. Paşê beden di rewşeke rûbirû ye, û dê di pêşketina xwarinê de xwarinê de pirsgirêk tune. Her weha, piştî xwarina pir kêm kêm nekir, ev çalakiya dikare dikare bûyera dilovaniyê bikişîne.
Hinek dermanan dikare materyalên ku diêşîna germê bibin, wek mînak, acetylsalicylic acid. Divê dermanan piştî xwarinê bêne girtin. Her weha, hinek dermanên ku nîşanên giyaniyê digerin dikarin ji dorpêçkirin û kelcium ji bodyê ve dibe. Bi awayekî tedawî yên tedawî ne bêyî doktorê doktor nayê pêşniyar kirin.
Zêdetirkirina nîşanên dilovanî bi cixarê vexwarinê tête kirin. Tête pêşniyar kirin ku hejmara hejmarên cixareyê bi kêmtirîn vexwarinê kêm bikin, û ew e ku ji bo tevahî cixarê vexwarinê vekişîn e. Regarda dilsoz bi riya nexweşiyên gastrointestinal dibe, û cixarê ji van nexweşiyên dijwar dibe.
Xemgîniyê, zordarî û xemgîniyê li ser bûyera dilsoz a regular, û ji bo zehmetiya wê nîşan bide. Ew jî hat dîtin ku mirovên ku gelek caran tirs û tirsiya xwe tecrûbir dikin piraniya caran ji dilovaniyê ditirsin.
Ji bo êrîşên lezgîn ên êrîşên dilburn, doktor bi karanîna şîrê û herweha wekî soda bikişînin. Lêbelê, ev hilberên hilberîna gastricê, ku dibe sedema nexweşiya rakêşê aggravates.
Mîheng ji bo dilovaniyê ya diarrhea
Di xweya dilî ya xwarinê de di dewlemendên carbohydrates de dewlemend be. Carbohydrates Complexek xwarinê, xwarin û gewrê têne dîtin. Ew xwedan xwediyê xwedanîna hilberîna hilberîna gastricê heye û alîkarî ku ji ber ku bûyera dilovaniyê dûr bike.
Di dema xwarinê de xwarinê rojê rojê 6 caran, di nîvê nîvê, xwarin û xwarinê de parve bike. Pêdivî ye ku hûn xwarinê hişyar bikin, zûtir hewce. Divê xwarina kêmanî 20 deqîqeyan bisekinin ku bi rastiya nutriyan digire
Di dema xwarinê de qedexe ye ku ev berhemên bikar bînin wekî: şekir, alkol, qehf, çîkok. Mîhengên xwarinê ji bo dilovaniyê divê xwarinê, şîr û xwarinê ne.
Pêdiviya bi xwarinê rastê dê alîkariya dilovaniyê bike. Di xwarinê de xwarinên xwarinê hene ku protein-vegotin, û naveroka piçûk a starch û şekir hene. Tenduristiya çêtirîn dibe sedema metroolîzmê de, ku dikare bi paşê veguhestineke giran an zêdebûna giran an jî hûrgelan bibe.
Best of luck!