Tevî rastiya ku persevera "devê" devê ye, ew gelek vîtamînên kêrhatî hene. Ji ber vê yekê, bi xweşengiya xwe bi vê kêfxweşiyê, ne tenê neheq bilind dike, lê belê organîzasyona xwe ya xwe bi dewlemendên zêrîn ên ku dewlemendî bin.
Çi vîtamîn hene?
Bi gotinên din, persimmon xwarina devê tê gotin. Û dizanin, ji ber ku dewlemendiya xwarinê dewlemend e (naveroka calorie per 100 g ya hilberê 70 kîlal e). Bi vekirina xwarinê di xwarinê we de, kesek beden ji radîkalên azad ên parastin, ku ne tenê beşdarî pêvajoya pêvajoyê, lê nîşana nîşana gelek cûda. Ew jî girîng e ku persîmmon iodine (30% ya norma rojane).
Ger em di bêhtir berfirehê de behsa derheqê li ser persaniyê dipeyivin, ew eşkere ye ku vîtamîn di fêk zêrîn de dikare ji bo demeke dirêj ve hatî tomarkirin. Heya sereke di vê pêvajoyê de ye ku hewce ne ku şêlên wê hilweşînin.
Ji ber vê yekê, di damezirandina persimmûnên vîtamînan de têne:
- Vitamin A = 1.3 mg. Retînol alîkarîkirina zirarê çermek zûtir, alîkariya pîvana kansera herî baş a kanserê, û ji bilî, carotene di nav de cihekî ji bo çavên me ve ye.
- B1 = 0.01 mg. Thiamine hewce ye, di yekemîn de, nêrek, ducanî û giran a nexweşiyê ye; Ew ne tenê çalakiya mêjû çêtir dike, lê herweha alîkariya parastina laş;
- B2 = 0.02 mg. Riboflavîn çêtirîn zûtirîn pêdivî ye, nails, tendurustiya xwezayî, erênî bi bandorkirina tîrmehê germî dike bandor dike;
- B3 = 0.3 mg. Niacin pergala nervous tedawî dike, pêvajoya metabolîzmê ji bo karkeriya normal ya mêjî hewce dike;
- vitamin C = 16 mg. Ascorbic acid - antîxidîdek xurt dike, bi alîkariya xwînê re alîkar dike, bandorkirina pergala endocrine bandor dike.
Di veteransê de vîtamên Bikaranîna karbidest
Tevî ku rezberê yên vitamins û mîneralan, doktor nayên pêşniyar kirin ku dê dayikên paşeroja divê bi vê hilberê re bêne. Sedema sereke ji bo têkiliya tannins û enzymesên gastricî ye. Ew kevirên "kevir" dike, ku ji astengiya germê veguherîne. Ew bi destwerdana zirarê ve tête kirin.
Lê belê Vîtamîn A ji bo hilanîna tehlûkên li çermê pêşniyarên herî baş e. Herweha, vîtamên vê kêmbûnê li ser parastina bandor a fonksiyonê ye, ku nikarin lê belê başkirina zarokê zarokê.
Ew girîng e ku têkoşîna ne tenê bi nexweşî bi têkoşîna têkoşîna têkoşînê ye, lê herweha jî pişkiya dil.