Di nav heyvanan ên xwarinê de, nirxên biyanî yên ku xwediyên taybetmendiyên karûbarên kêrhatî yên din jî ne kêmtir ne, nehêle taybetmendiyek taybet, û çêtirîn kemî û bîhnfireh di nav zarok û mezinan de bijare.
Ji kêrhatî?
Ji kerema xwe ji kompîteya banana û taybetmendiyên kêrhatî, nutîstîstan ev hilberek bêhempa dibînin:
- Ew bi tevahî alerjiyê nebe û e ku hûn ji bo hemî temenên xurek e.
- Pir hejmarên potassium û magnesium di kelana erênî bi erênî bi bandorê sîstematîk deynî bandor dike, bandor dike ku hucreyên mêjû, normalê xwîna xwînê normal dike;
- Banana gelek vîtamînan hene: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, ku ji bo hêsan û porê çêtir in, karûbarên mêjû û mêjî çêtir bikin, li dijî tundûtûjî û zextê biparêze, parastinê xurt bikin;
- kanan gelek pir nutritious in û ji bo kar û perwerdeyê ji bo veguhestina enerjiyê ya îdeolojiyê tête dîtin.
- kanan kêlîkên hûrgelan ên calcium, sodium û phosphorus dewlemend in;
- kanan bikişandina germê, tedawiyek hûrgel, tedawî in, û şikir, ji bo fîberê, alîkariya dîwarên gavê paqij bikin;
- naveroka bilind ya zêrîn di kelana li ser avakirina hemoglobin û pergala hematopoietî ye.
Ew bawer e ku banana hilberînek ji bo kûçikên herî girîng e. Pêlê wê bi hêsanî tê veguhestin, û di nav xweyê gelek fructose ye, ku bi lez zûtir bi birçîbûnê ye. Her weha, banana kapçûkê veguherîne, ji ber ku hewceyê tryptophan. Ev materyal, tête bedenê, hilberîna serotonîn - "hormone ya dilsoz" re provokes, ji ber vê yekê ew xemgîniyek baş dike û banana bi erênî ve girêdayî dike. Scientists bawer dikin ku banana herwiha hêzek hêzdar e, ji ber ku ev daxwaz û zilamên zayendî zêde dike.
Çermê kîlana jî taybetmendiyên kêrhatî hene. Ew ji bo şewitandinê tê bikaranîn, bi zû bi karê hundirê hundurê deverê dorîn. Petrolê ya petrolê dibe ku diêşîn û êşkêşanê de, dibe sedema weya zû ya pêşî. Komplona Banana tête pêşniyar kirin ku ji bo dirûşmeyan, şer û spintersan bixwazin - ew çermê xweş dike, alîkarî ku ew ji hucreyan, vîrûs û xwarinên mirinê rizgar bikin. Û her kesê ku dixwazî rengê diranên diranan, pêşniyaz dike ku hûn diranên xwe bi kelepên banana sê sê rojan re rojan bişînin. Ev encam dê piştî 2 hefteyan xuya bibe.
Banana din jî bi kesên ku di sporê de tevlî navdar e, wekî ku ji bo koteyên cûrbecûr an protein an kargerên karbohydrate gelek baş e.
Banana - binpêkirin
Tevî ku lîsteya serkeftî ya sîteyên berjewend ên kapîtal, li banana jî pevçûn hene. Berî vê yekê, ev di bin sê salî de zarokên ku li ser xwarinên digestive ne amadekar e ku xwarina xwarinê digire.
Kesên ku bi giranîya bedena giran divê divê kasa kansê ji ber ber naverokê ya naveroka wê ya caloriyê sînor bike. Lêbelê, ne hewce ye ku kanan ji xwarinê bi temamî dûr bixin, ew baştir e ku hefteyek du sê beşan sînor bike.
Kapasîteya keana zêdekirina density ya xwînê ji bo mirovên ku êrîşek dirûşm an jî dil dilîn, bi trombophlebitis û vegotîkên varicos ve tengahî e.
Ew hêja dike û rastiya ku ban ji welatên başûrê veguhestine ne diyar e. Pir caran, pargîdanên berê, hêvî dikin ku ji bo dravaniya xwe zûtir bikin, fêkên ku bi gaz an jî, din kîmyewî neheq dikin. Ji ber ku xwarinê, hûn hewce ne ku hûn bi avê vexwarinê bikişînin, heke hûn ne naxwazin ku hundirê hundirê hundirê hundur bikin. Di şirketê de hewl bidin ku rengên piçûk yên piçûk bi rengek zêrîn ya dewlemend a zêrîn, bêyî qalên reş ên bijartî hilbijêre - wê kanan dê îsbat bikin ku herî zêde dilxweş û kêrhatî ye.