Popcorn kelekek dilfikir e ku hejmareke pir kesan e, bi taybetî jî dema ku fîlmên dîtina ew e. Ew germkirina germên taybetî yên ku ji bo veberhênana xwe vebûna û zêdebûna mezin dibe. Biçe sînemayê sînemî û balketek paqijê dilxweş e, hinek kes behsa naveroka calorie difikirin. Bi taybetî ev pirsgirêk ji bo mirovên ku giraniya xwe bibînin, ji bo girîng e ku ji vî rengî veşartî bandor neyînî bide. Nirxa enerjiyê ya popcorn bi ser bikaranîna additives ve girêdayî ye, wekî îro jî bijart û bijartiyên hest hene.
Properties and caloric content of popcorn
Bi prensîbê, erênî yên vê hilberê, ev têgehekek pirrjimar e. Materyalên ku di kornê de ne, û di nav fîlên hewayê de, lê yek girîng e "lê" hene. Bikaranîna pelikên cuda, rengîn, flavors û materyalên din ên din bi temamî ji her cureyên kargêr yên kornelan helak bikujin. Nutritionîst dibêjin ku zirarê paqijker tenê ne tenê di nirxa calorîk de ne, lê di rastiyê de ew bi rêjîmê veguhestî dike. Wekî encamek, pirsgirêkên metabolîzmê hene û bi sîstema digestive re hene. Û ev, wekî ku hûn dizanin, sedemek sereke ya giran e.
Bêtirîn balkêş e ku pisporek bêyî additives, naveroka calorîk ya ku di asta nizane de ye. Ev hilberek tenê tenê li malê û bi taybetî bi ji nevînan, û ne hilberên nîv-pêşîn amadekirin. Di vê rewşê de, ji bo ku hûn 100 gopek popcorn amade bikin, divê hûn tenê tenê 3 g germ û 1 tavê bikar bînin. nexweşîya rûnê rûnê, tevî hûn dikarin bêyî wê bikin. Di vê hilberê de, madeyên karûbar dimîne ku ev taybetmendiyên diyar bikin:
- Vê wisa wekî popokarek bi karbohydrates-ê tête, ku ji bo demek dirêj ve digerin, ku alîkarî bedenek dirêj bike û ji ber birçîbûnê rake.
- Komîteya popcorn ya pir zêde fîberî hene, ku hilberên ku ji ber hilberên hilweşandinê û paqijkirina wê kar dike.
- Li hejmareka mezin a B vîtamins hene, ku ji bo pêşveçûna normal û karûbarên normal ên hewce ne. Ew herweha karê karê karûbarê kartiyofascular, digestive û sîstema nervous jî bandor dike.
- Di dewlemendiya popcorn û potassium de, ku alîkarî ji bo ku ji alîyê edema rizgar dike û alîkarîya balê avê ve birêve bike. Potatium normalê xwîna xwîna normal û karên dil jî baştir dike.
Hêjeya nirxê enerjiyê girêdayî li ser dagirtin. Li vir îro ji bo hilbijartinên herî populer hene:
- Naveroka calorîk ya hilberê paqijkirî ye , lewma 100 g heye 407 kcal. Divê divê bifikirin ku xwêk heye ku bi hêza ku di bedenê de bandor dike û bandor dike ku bandor dike ku bandor dike.
- Poppekariyek şîrîn heye xwedî naveroka caloriyê heye, hingê 100 g heye 401 kcal. Ew bi cûda cuda amadekirin
syrup û tije din Bê guman, heke hûn dahatikê bi cenazeyê re hevbeş bikî, hingê ew di vê yekê de feyde ye, lê tenê tenê sereke ku pîvana bizanibe. - Naveroka calorîk ya popcornê bi cheese herî bilind e û ji 426 kcal di 100 g de ye. Ev bijare dikare dikare nermaliyekê bêjin , lê ew ji berî cîhanên wî cîhanê dît.
Niha nuha çiqas çiqas hûn caloriyêd xwarin, xwe li sînemayê xwe bigihîne bucketeke mezin a popcorn. Ne pir ne, lê nêzîkî 1,300 kcal, ku rêjeya rojane ye û ew çend çend saetan de kêfxweş e. Ji bilî, piştî ku hûn hemî hemî popcorn, ku herdem herdem dixwaze vexwarinê, û di saziyên weha de, mirov xwarinên karbonated têne kirin, yên ku di calorî de pir pir girîng e û ne ji bo hejmar û bedenê ne.