Kawa Pişkek navdar e, bêyî ku pir caran nikarin sibehê sibehê zû zûtirîn. Lêbelê, ramanên xwarinê li ser wî parçe parve kirin: Hin kes dibêjin ku ew pir baş e û pêvajoya şewitandina fatê çalak dike, hinek jî dibêjin ku ev pêşveçûna pêşveçûna cellulite . Lêbelê, heke hûn tengahî bikar bînin, wê derê tune ne bedena. Dema ku xwarinê, ew girîng e ku materyalê calorîk li ser xwarinên bifikirin - û di qehfê de ew bi gelemperî bi supplementên xwe girêdayî ye.
Naveroka kelorîk a coffee no sugar
Ji bo 100 ml ji hilberîna hilberê, naveroka calorî ya naveroka qehreyê erdê bêyî tenê şekir tenê 2 kcal e, ku tê wateya ku vexwarinê vexwarinê pir kêm-calorie û ji bo hejmarê ewle ye. Heke hûn kûçikê 200 ml vexwarin, laşê we tenê 4 calories.
Naveroka kelorîk a bêhnê şekir
Li ser cure û cûreyê kafir, koreya calorî dikare hinek cûda nebe, lê di navanserê de 5-7 kcal ji bo her 100 g ji bo qedandina vexwarinê ye. Heke derfeta we heye ku kafir bikin, û alternatîfek nermaletê bikar nakin, be sure ku vê derfetê bikar bînin. Berhemên xwezayî ji hêla giraniya nirxên xwe ve dihejirandin!
Çu şêrînek kelor-free latte bê şekir
Li ser amadekirina amadekar û amûrên bikaranîna, kolektoriya a latîteyê bêyî şekirê ji 180-250 kcal ji her du-sed-gram re xizmetê dibe, ji hêla 90-125 kcal ji per 100 gê vexwarinê dibe. Vebijêrk pir zêde-calorî ye, û bilî, di kemerê de gelek pirrjimar e - ew nayê pêşniyar kirin ku ji hêla tehlûkê winda bike.
Naveroka kelorîk a qehfê xwezayî bi bi şîrê
Di vê rewşê de, her tiştî girêdayî naveroka fatikê ya şîrketê girêdayî ye ku hûn kasa kasa zêde bikin. Naveroka calorie ya kafî 2 kcal per 100 ml ji vexwarinê ye, û naveroka calorîk ya şîrê 2.5% ya naveroka fatê - 52 kcal. Ji ber vê yekê, heke heya 200 g li kafê hûn 50 ml ji şîrîn re zêde bikin, naveroka calorîk dê nêzîkî 30 kcal be. Ev alternatîf ji bo xwarinê yekser eşkere ye.