Cheese hilberek bi xurt e, berhemdar e, lê ne hemî cûreyên wê ji bo xwarinê xwarinê ji bo xwezayî ne. Ji ber vê yekê ev rast e ku hinek cûreyên ne pir baş in, ne jî ji bo germê giran in. Ji ber hejmarên calorî di pêrbînê de, naveroka din ya wê, û li ser hin taybetmendiyên komputer û rêbazê hilberîn. Heke hûn ji ber hilberê dairy hez dikin, divê hûn biryar bidin ku çiqas ji bo maseya xwe baştirîn e. Ji vê gotarê hûn ê dizanin ka çolî çend calorî di pêjeyek cûreyên cûda de hîn dikin.
Di cenaze ya cûreyên normal de çend çolî hene?
Cheese di sê kategorî de sê kategorî de zehmet e ( zehf , danîmarkî, Parmesan), nîv-zehmet (Rûsyayê, mas, Altai, etc.), nerm (celeb bi cenazeyê cûr, wek mînak, mozzarella). Wekî ku desthilatdar, herî mezin di nav cîhana Sovyeta Sovyetê de neheqên nîv-têde ne, û hemî din jî gelek bijareyên bijartî têne dîtin.
Li caloricity of cheeses some popular popularity:
- Cheese Dutch Dutch semi-solid, bi naveroka arom û fatê ya ji hêla 28% ne dewlemend e; caloricity wê hejmara 352 kcal e.
- cheddar - yek ji yên pirtirkêmtirîn di cîhanê de; Hêjeya calorîk wê 392 kcal e, ji 23 gî protein û 32 g li ser;
- Rûsyayê rûsî - kêfxweş e ku ji hêla piçûk û hez dikir, ew pir gelekî proteîn hene û hilberînek ji naveroka calorie ya herî kêm - 360 kcal per 100 g;
- münster (herweha jî Livaro, Romadur, Tilser û Limburger) - Cheese fransî bi naveroka fat fat-29 g; Nirxa calorît wê ji 100 kû hilberê 365 kcal e.
Ev ji wan mêrên in ku pir caran li ser sifrêvanan xuya dibin. Ew ji bo sandwich, casseroles û salad têne bikaranîn. Ev hemû paqijan dikarin di tevahî kêmkirina xwarinê ji bo guhartina giran de bibin.
Di kîjan çolê de di pişka suluguni de ye?
Ev cûre paqij e, nexşûrek xurt û dilxweşiyek dilxweyî ye. Ev bijare ji bo xwarina xwarinê pir e, ji ber ku di tenê 100 gram tenê 285 kcal. Di vê rewşê de, lihevhatina 19.5 g protein û 22 g ya fat, yên ku bi naveroka fat û nirxên hevberengî yên hilberê tê pêşniyar dike.
Calories of cheese with mold
Gelek celebên mîkrobeyên mezin hene hene, lê ne hemî wan xelasbûnê dane. Gava ku em pirtirkêmtirîna pirtûkê ya pîrîsê, bi nimûne, Roquefort, paşê em nikarin ku di tevlihevkirina gavê de - 28 g. Vê proteîn jî gelek gelemperî - 21 grams e, lê carbohydrates jî hene - 2.34 g. Hemû materyalê calorîk jî 353 kcal e. Hûn dikarin bi xwarinê re bikar bînin, lê bi hindek hindikî.
Calories of cheese
Ev pişkek piçûk e ku paqij bûye, û ji alîyê axaftinên elmanî jî hîn veşartî ye. Di 100 g hilberê de 21 g ji proteîn û 30 g, tedbîrên ku enerjiyê 354 kcal dide dide. Naveroka herî baş e ku ji bo xwarinê, lê biqewitîne.
Çi çolî di parmesan pêris de hene?
Pîvanê herî dijwar a parmesan e. Berî ku hûn maseya xwe bistînin, vê pencê di nav 12-36 de derxe
Naveroka calorîk a parsê ya mascarpone
Di vê amadekirinê de amadekariyên desserts yên ku ev celebê dilsoz, dilxweş, şehrezayî ya dilxweş e. Lê naveroka calorie wê neheq e: 412 yekitiya per 100 g hilber, ji kîjan protein û carbohydrates têne 4.8 g g, lê ji bo zêrîn - 41.5 gram! Heke hûn hewceyê giran winda bikin, ev hilber divê ji xwarinê bê vebigirin, heta ku hûn pir hez dikin.