Di demê de, hûn dikarin gelek awayên cûda bibînin ku ji bo paqijên bêtir derxînin. Lê belê, ne hemî wan bandor in, û hinek ji hêla tendurustiyê jî xetere ne. Yek ji rêbazên herî baş ên giraniyê winda dike ku li ser butz û fêwirên xwarinê ye. Ji bo ku ji bo hilbijartina xwe bisekinin, wê hêja ye, ji ber ku di çavdêriya xwe de gelek pirrjimar hene. Ji bilî vê rastiyê ku giranî pir zêde dibe pir kêm dibe, heke hûn bi tevahî pêşniyazên peyda dikin, xwarinê nehêle beden. Ji bilî, eger di xwarinê de gelek xwarin, pir xwarinên xwarinê, xwarinên spî, hûrgelan, hûrgelan, hûrdû, dê alîkarî paqijkirina laşê paqij bike, vîtamîtên bi vîtamîn re û hestek ji bo demeke dirêj ve bide.
Ji bo ku hûn vê xwarinê de xwarinê ji bo meha meha yek û hewceyê çêtirîn, pêwîst e ku heya havîna demîn e, ji ber vê demê di dema vê demê de gelek fêk û fêkiyên cûda hene, û ew ji bêtir zivistanê. Ji bilî, meha yek meha wê ji bo ku ji ber bikaranîna hilberên zirarê çêbikin û xwe xweş bikin ji bo xwarinê û riya jiyanê ya tendurust e.
Li ser sebên nexş û lezgîn e
Siyaset û xezenca xwarina xurek e ku ew di dema wextê xwarinê de xwarinê bi temamî ji zirav û zextên paqij e. Ew herweha rehbûn, healing û şewitandina çalakiya dravên fatahiyê jî dike. Ev xwarin ji bo 10 rojan tête çêkirin, di dema ku ew tenê hewceyên nebat, germî û şûşan digire.
Diet li ser seb û fêk - menu ji bo hefteyê
- Duşem :: xweya dermanên nû yên berî an jî fêk, şanek, fîrek zelal, germên grated û apples (di her tiştî de), kewçêr bi bişkokan û tomar tije tije.
- Sêşemê : Cebbage û apples salad, çandî, tomok, kulber, salikê masê, bêyî masê mashed, banana, stewê vekirî.
- Çarşembî : saladên kûçik û kesk, çayê kesk bê şekir,
êzikandî, saladên kûçik û teyrên, sêlên hûrkirî, saladê zêrîn, dil-xweyî kêm-fat. - Pêncşem : Yogurt bi kincên banana, bermî, bermîl, salad ji her cûre, sûk, 1% - kefir.
- Înşem :: xwarinê fêk, fat-free yogurt, stewê vekirî, a perçek mîks, apples, 1% - kefir
- Şemiyê : salokên gûrkirî û celeb, şanek kesk , şewqeya darîn, çermê , salad ji her sebok, stûrek, rûnê% 1 - kefir
- Yekşem : Omezelê bi fêk, çayek kesk, qirikên mashed, henekilandî, kulîn, kulîlk, kulik û kûçikan.