Pevçûn li ser çiqas zehmet e - hêşekek an dilşeng, belkî, wekî pirsgirêkek ku ji ber ku miriyek-an an hêk bû ye. Piştgiran dê herdu başiyan bibînin. Em ê hewce bikin ku fêm bikin: Nexweşek bêhtir - kemmelon an jî melon?
Ji bo destpêkê bi, em "biografîk" yên beşdarî beşdarbûna di nakokê de.
Watermelon
Watermelon nifûsa Afrîkî ye. Hevalek birçî ya çandî ya çandî jî hîn di Namîb û Kalaharî de dimîne. Di nav 3000 salî de, ew li Hindistan û Misirê kevir kir. Ewrûpa, ew tenê di navîn de, di nav de Ereb de, lê berî ku ew di welatên ereban de hatibû zanîn.
Kîlmelon a ku ji malbata kokkinê ye. Ew xwedî stemên kevir ên dirêjkirî heye, pelên mezin sê lîb û gulên zerîn zindî kirin. Kemmelê fêkî - berry, ji wezareta 1 to 15 kg.
Melon
Melon ji Asyayê Başûr-Afrîkaya Başûr û Afrîka ye. Li welatên Asya Minor û Asyayê Navendî, ji bo 2000 salan zêdetir bû. Di demên Rûmetê de, ew li Ewropayê baş nas dikir, lê paşê ew ji bîr anîn û tenê di 16-ê sedsala dîsa de bîr bînin.
Melon - nêzîkî nêzîkî kulberê, malbata heman qutikê ye. Hêşikek pir dirêj e, stûnên mezin, gulên zerîn in.
Fruit celebek şaş e, ji wezdeh 300 g to 20 kg.
Proper properties of a melon and watermelon
Fêkiyên kemmel û melonên hevpeymaniyê heye, ku hin tiştên wan û taybetmendiyên xwe diyar dike. Piraniya avê û melon avê ye. Per 100 g hilbera hilberê
- 92.6 g ji avê avê de
- 88.5 g li avê melon.
Hingê carbohydrates:
- 5.8 g ji karbohydrates, di navîn de, kemmelon heye;
- 7.5 g - melon.
Pirrjimara proteîlan di melon û kemmelonê de hema hema - nêzîkî 0.7 g. Her tiştê din vitamins, mîkrobat û fîber e. Li gor komîteya vîtamîn û mîneralê, van du berhem jî wiha wekhev in:
- biçûk ji B vîtamins, vitamins A, E û PP;
- di avê de (kêliya 6 μg) ji hêserek fotîk anî (8 μg) hêşîn. Acidê piştgiriya sîstema parastinê dide, hilberîna normal û karûbarên xwînê yên spî, pêşniyar in;
- lê di nav melonê de vitamin C (7 mg di kemmelonê, 20 mg di melonê de) heye;
- van mîneralan wekî sodium û phosphorus di melon û kemmelon de hema hema ne.
- di kemmelon û melon de gelek pirr û potatium, mîneralên di anemiya û nexweşiyên cardiovascular de çêtirîn e;
- di kemmelonê de bi pir kêman in lycopene-an antioxidantek hêzdar, laş parastina bedena ji atheroscleros û kanserê;
- û di nav melonê de gelek gelek silicon hene, ku ji bo ewlehiyê bihêz dike, çermê, porên xwe û hesabên xweş e.
Naveroka calorîk ya melon û kemmelon jî hema heman e, û di navbera 28-35 kîlocalayan de.
Ev fête ji bo pêşniyar û tedawîkirina nephrolithiasis û cholelithiasis (kevneşopî ye ku eger kevir pir mezin e, ji ber ku bandora wê ya mezin yauretîk dikare dikare tevgerê kevir bike), gout, anemia, atherosclerosis, û hin nexweşiyên germ. Di avê kemmel û melonek gelek fîber de, ji ber ku ew bi taybetî ji bo bedena paqijkirina karanîn in.
Contraindications to use
Lêbelê, her taybetmendiyên dermanên wê, bi karanîna avê û melon hîn hinek sînor hene:
- Di fêkiyên van melonan de, gelek carbohydrates, bi taybetî di fructose, da ku ew ji bo mirovên bi diyabetî bi hişyariyê re bikar bînin, û yên ku dixwaze giraniya xwe winda bikin.
- Divê jinên ducanî jî jî sînor bikin
rasyona hejmarên van berhem, tk avêtina tîrêjê dikare şerm dikir, û dilêşê xemgîn. - Karker û xwarina xwarinê xwarinên herî baş e. Ev ji taybetî ji bo melonên rastîn e, ew gelekî kêm kêm bi hilberên din re hevdû ye.
- Di rojekê de pêşniyaz kirin ku ji 2-2.5 kg kîlmelonê bêtir naxwazin, û ne ji 500-800 gram zerar.
Di encamê de, em bîr bînin ku hemî kevir û melon jî bi awayek awayekî xweşfatî ye. Kişandina sereke ew e ku çiqas rast bi wan re bikar bînin û bedena we bibihîzin.