Heke em behsa qezencên doktorên çermê, li paşî, pêşî hemî, ew li vîtamîn û materyalên ku beşek beşdarî wan pêk têne. Ji ber vê, gurçikan li vîtamîn, phosphorus, calcium, pantothenic acid, magnesium hene . Hemû van van materyalên ji bo laşê mirovan mirov girîng û pêwîst e.
Areef kidneys useful?
Naveroka calorîk ya kûçikên çermê gelemperî ye (hejmara 86 calories) ye, ku ji wan re bêyî ku ji bo hejmarê xwe xwarinê bixwin. Gelek gurçikên gelemperî berhemên gelemperî gelemperî hene, ku gelek vîtamîn û mîneralan hene. Lê dîsa jî gurçikên di seleniumê dewlemend in, xebata rastîn a glandiya tîrîdê, pêşveçûna organîzasyona hormones û toxins. Ew dikare karibe bedena mirovê ji ber hucreyên "xirab", tevlî kansera kanserê biparêzin.
Baweriya rûnê çermê ye ku ew xaniyên xwedî ku bandora mirovê bandor dike tesîrê dike. Ji van, hûn dikarin xwarinên gelemperî yên pêşîn amade bikin, wekî yekemîn, wek mînak, rassolnik an hodgepodge.
Gelek gurçikan di gelek amadekirina amadekariyên cûreyên cuda de têne bikaranîn, ji bilî pispor, beans , peş û nebatên din ên germî yên din jî xizmetê dikin û bêguman, cereal.
Gelek cûrên kêrhatî fêr dibin, lê dibe sedema zirarê. Bêguman ji rastiya ku germên banê gewrê çêdibe ye ku çavkaniyek girîng ên hin beşên karûbar in, yên ku em jorîn bêjin, li dijî bikaranîna wan jî hene. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo kesên ku ji ber nexweşiyên gout, glaucoma, atherosclerosis têne ditirsin bikar bînin.
Her weha, ne pêşniyaz kirin ku hûn di xwarinên xwarinê de xwarinên xwarinê yên ji bo kesên ku di pirsgirêkên xwînê de hene. Ew li ser cholesterolê ye, ku hûn wek dizanî, pergala neheqê ya pergala cardiovascular e.