Tirkiye teyranek mezin e. Ew ji malbata pheasant re ye. Meat of turkey diet, tender û pir baş.
Xwendekarên Tirkiyê
Gava xwarinê turkey gelek materyalên kêrhatî hene: vitaminsa koma b, herweha vîtamîn D , A, E, C, mîneral û protein. Komîteya protein ya turkey di carbohydrates de ne, û bi rastî bi kolaololê ye. Meşa Tirkiye di nicotinic acid, phosphorus, iron, magnesium û selenium de dewlemend e. Ew bi hêsanî digerin û hîpoallergenîk e, hingê xwarina vê çiyayê pêşniyaz dike ku di nav xwarinê de xwar bike.
Bikaranîna pêdivî ye ku xwarinê Tirkî bi hêza sîstemî û nervousê xurt dike, xilaskirina çêtirîn. B vîtamîn di şer de, zordar, nexş û xemgîniyê dikin. Bi taybetî ev heywanê kalên kalî bi taybetî ye, ji ber ku ew alîkarî ji bo bîhnfirehiya alîkariyê dike û wekî pîvana astengkirina astengiyên nervousî dike. Danî ji turkey ji bo jinên ducanî û dayikên xwarinê têr in.
Naveroka calorîk ya tirkî
Tîpa fatik û çermê diranê turkey çavkaniyek girîng a vîtamîn e. Nehebbûna karbohydrates, pir mûçikek piçûk û proteînek girîng e ku hûn xwarinê bi xwarina xwarinê re hebûna xwarinê bi destnîşan bikin.
Heke em behsa li ser turkeyek çiqas proteîn çêdibe, behsa pir zêde, ji sedî 20%. Ew beşek bingehîn ya tirkî ya calorî e. Lê naveroka calorîk ya pelê zikê Tirkiyê tenê 100 kîlan xwarinê xwarina 104 kcal e. Naveroka calorie ya zewaca tilî 84 kcal e.
Tûştina Tulikê Di Pijaniyê de
Ji Tirkiyê re ji hêsanê, hûn dikarin ji hêla pir xwarinê vexwarinê, xwarin û cûrbekirî bixwin. Naveroka Low Calorie dihêle hûn ê ku di xweya menuê de ku xwarinê têne xwarin hene. Breast turkey can, stew, cook, cooked and cooked cook. Bi temamî bi prunes, kincir, sebze û pîran bi hev re hev re ye.